好きなメンタルケアの本〜PTSD・グリーフケア編〜

まろりんです。わたしはコロナ後遺症で2022年5月から休職しています。

後遺症を通して、学んだ生き方や考えたことなど、誰もが共感できる記事づくりを目指しています。

また、当事者の方やその他の病気の方が前向きになってもらえたらいいな…と思っています。

今日は本を購入したので、記事にします。なんども、もういらないと思って手放している本なのですが、また読みたくなって購入してしまいました笑。3回目の

後遺症と障害受容について(前半)〜ありのままを受け入れる難しさ〜

まろりんです。わたしはコロナ後遺症で2022年5月から休職しています。

後遺症を通して、学んだ生き方や考えたことなど、誰もが共感できる記事づくりを目指しています。

また、当事者の方やその他の病気の方が前向きになってもらえたらいいな…と思っています。

今日は通院の行き帰りで、久しぶりに記事を書いていきたいと思います。

内容は障害受容についてです。社会福祉士なので、障害受容や、認知症受容の過程

ホルモンバランスが落ち着いてきて、体調も改善しました。しんどかったですー。明日くらいもうひと波あるかもしれません。

とりあえず、雑談してから、すごくよく眠れるので、喜んでいます。

ワクチンの情報に触れてしまい、頭がおもたーいです。元気になるまでは、余計な情報はいれないようにします。

2/7カウンセリング記録

カウンセラーさんの話を私なりに理解して書いたものになるので、意味の捉え違いや、認識間違いがある可能性があります。

自分用のメモなので、気になった方は、きちんと専門家に確認していただく方がいいと思います。

①自由連想について教えてもらいました。左側が過去、右側が未来、上側が天、下側が地。中央が現在の潜在意識になるらしい。フロイトとユングの合わせ技みたいな潜在意識のさぐり方らしいです。おすすめとい

昨日、Twitterのフォロワーさんと雑談して、めーーーーっちゃぐっすり寝れました。

スマホ時間減らすのとストレス発散は、雑談が1番いいのでは？という仮説が確信に変わりつつあります。

スペース、フォロワー600人以上じゃないとできないと思ってたけど、できるらしい。挑戦します。

動けない間は、悪循環にはまることを許容してもいいかな〜という感覚になってきています。

よくなって、悪化するようなことして、悪くなって、の繰り返し。

果てしないので、悪化するような事しない方がいいのは間違いないです。

けど、わたしにしてはよく我慢している方だと思います。