TAROジムに通う頻度、使い方

名古屋市東区のパーソナルトレーニングジム、TAROジムの川口です。

「TAROジムは週何回通えば良いのか？」
「こんな目的でも行って大丈夫なのか？」
「同業者でも良いですか？」

と聞かれるケースがあるのでお答えしておこうと思います。

TAROジムに通う頻度についてはその人の目的によります。
例えば、

”趣味のゴルフを一生続けるために”

という方の場合は週１回は通ってもらいます。
平日は仕事をして週末にゴルフをする。TAROジムでしかトレーニンングはしない。年齢的に肩、腰、膝が痛くならないように…。ドライバーの飛距離が落ちないようになどなど。

そういう場合は週１回になります。

”住んでいる場所がTAROジムから遠いし、自力でトレーニングはやります”
”プロアスリートだけど、チームの練習日程的に高頻度では通えない”

という方の場合は月２回は通ってもらいます。
今は24時間ジムを使っている方も多いですし、学生さんだと学校にトレーニングルームがある場合は月２回来てもらいます。
自力で行ってもらうトレーニングプログラムを作成してちゃんとできているか確認したり、新たな種目を指導したりすることが多いです。この場合は１年間分のトレーニングプログラムを作成して時期や大会を考慮してそれを実施してもらいます。

”トレーニングフォームを教えて欲しい”
”クリーンを指導してください”
”同業者ですが指導して欲しいです”

この場合は好きなタイミング、好きな頻度で来てください。
月１回、月２回、週１回、週２回でも大丈夫です。

”アスリートとして結果を出したいです”
”スポーツでの怪我から復帰したいです”

という方の場合は最低週１回は来てもらいます。
最低です。
結果をしっかり求める場合はどうしても通ってもらう頻度は増えます。

”オフシーズンだけ通いたいです”

というアスリートは週３〜４回になります。
オフシーズンのトレーニングプログラムは高頻度でトレーニングをしてもらうので週１回では足りません…

その方に合わせて通う頻度は変えて対応していますので、月１回から週２〜３回まで目的に合わせてTAROジムを使ってください。

TAROジム
川口