2020年7月の記事一覧
続・1week朝ヨガチャレンジ日記
1week朝ヨガチャレンジが終わってから1週間が経ちました。
最近の私は、、、
早起きできてます‼︎
たしか3週間前の私は、ギリギリ7時に起きるか7:20分に起きるか、とにかく朝起きれない病におちいっていました。
2週間前の、朝ヨガチャレンジが始まってからも、朝は5:30にギリギリ間に合うくらい、そして眠い。
それが今では、今度は自分がヨガを伝える側に立ち、朝ヨガクラスを行なっております
1week朝ヨガチャレンジ6日目〜選択について〜
2020.7.15
おはようございます☀
朝ヨガチャレンジ6日目でした‼︎
今日はなんだか目覚めも良かったように思います。
私は、ヨガに出会ってから、流れにのってここまでやってきました。
もともと運動嫌いでインドアで、石橋を叩いて叩いて叩き割るくらいの慎重派な私でしたが、ヨガがそこいらへんのマインドをころっと変えました。
人前に立ってお話ししたり、見本となるような事も大の苦手でした。し
1week朝ヨガチャレンジ5日目〜心をコントロール〜
2020.7.14
おはようございます☀
今日は朝ヨガチャレンジ5日目‼︎
朝の目覚めは...
あれ、
眠い。
(笑)
もっとスッキリ目覚めたいのだけど、何かいらぬものが溜まっているのだろうか。
よし。今日はもっと早く眠りにつけるよう準備をしよう‼︎
今日はなんとなく、マインドが否定的だった。
違う動きを欲していた？！
要するに、毎日同じフローに"飽きた"というマインドがよぎ
1week朝ヨガチャレンジ4日目〜継続するには〜
誤って消してしまったので再投稿です‼︎
2020.7.13
おはようございます☀
今日は5:05に起きました。いや、5:00には目覚ましの音にびっくりして起きたのですが、我が家のロロ🐈が、となりであまりにも気持ち良さげに寝ているので、誘われて5分寝ました。
あぶないあぶない。
5分ですんだのは奇跡か必然か。
今日は朝ヨガチャレンジ4日目でした‼︎
今日の先生はとてもとても美しいお声
1week朝ヨガチャレンジ3日目〜習慣化とは〜
2020.7.12
今日は5時に起きました☀︎
これを習慣化してゆこう。
まずは1週間、そして2週間続けられたらしめたもの。90日間続けるとそれが日常となってゆく。
例えば、教えてもらった仕事をこなすのも、初めはうまくできなったり、失敗したりしますよね。それって習慣化してないからで、できないなりに続けてゆくと、必ず上達する。そのうち目を閉じていてもできちゃうくらいに。
それが習慣化した証
1week朝ヨガチャレンジ2日目〜苦手意識を手放して〜
2020.7.11
おはようございます☀︎
今日は朝ヨガチャレンジ2日目でした♡
5:30〜の朝ヨガ、5:20に起床‼︎ギリギリでした(笑)あぶないあぶない💦
けれど、間に合った‼︎参加できたので、それで良しです♡明日は遅くとも5:00に起きる‼︎スロースターター？ゆるい目標設定で行きます‼︎
今日も昨日に続き素晴らしい先生方でした。自然と前を向かせてくださる、明るくパワーあるインスト
1week朝ヨガチャレンジ1日目〜ワクワクから始めよう〜
今日から5:30〜1時間の朝ヨガチャレンジがスタートしました。
良い機会なので、1週間後の自分との違いを確認すべく
1week朝ヨガチャレンジ日記
はじめます...♡
2020.7.10
眠い。
明日寝過ごしちゃったらどうしよ〜と、不安を持ったまま寝たら、夜中に三回ほど目覚めました(笑)完璧寝不足です。
ここで気がつく。
一度参加を決めたのならば、大丈夫、私は朝ヨガチャレンジに参加