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蛸文(たこふみ)の読書記録

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本
僕の読書記録です。月に3〜4冊ぐらいのペースで更新してます。
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蛸文(たこふみ)
蛸文(たこふみ)

蛸文(たこふみ)

【セルフ・コンパッション】自分に優しくするトレーニング

【セルフ・コンパッション】自分に優しくするトレーニング

オススメ度(最大☆5つ)
☆☆☆☆

〜マインドフルネスの効果〜昨年、「頭を『空っぽ』にするレッスン」という本を読んで以来、マインドフルネスを実践している。

マインドフルネス、という言葉をネットで調べると「『今、ここ』という感覚」という説明がなされることが多いが、正直これだけではピンとこないだろう。

僕なりの解釈で言うと、マインドフルネスとは「今の自分の状態を俯瞰的に観察するクセ」だと思うのだ

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蛸文(たこふみ)

蛸文(たこふみ)

【RANGE(レンジ) 知識の「幅」が最強の武器になる】焦らずゆっくり、いろいろ学ぼう

【RANGE(レンジ) 知識の「幅」が最強の武器になる】焦らずゆっくり、いろいろ学ぼう

オススメ度(最大☆5つ)
☆☆☆☆☆

〜意地悪な世界を生きる〜タイトルから想像出来る様に、本書の内容を大まかに書くと「一つのことを極めるよりも、広くいろんな事を知ることの方が、現代を生きるには有用である」といったものである。

スポーツや将棋などの世界でよく聞く話では、若くして成果を出す選手は、幼い頃からその競技に関するあらゆる英才教育を受けてきた。
そして、世の中の親たちも我が子が同じように活

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