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はい。みなさんこんにちは。 暖かくなってきたので、「のんきダイエット冬のまとめ」です。 現…
皆さん、こんばんは。 のんきダイエット２１８日目です。 一時期、ミカンの皮パワー（甘酒パワ…
みなさん、こんにちは。 のんきダイエットも２１６日目となりました。 ここまで来ると、困っ…
みなさん、こんにちは。 のんきダイエット２１３日目（２/４（金））の話です。 久しぶりに、…
みなさん。こんにちは。 今回は、先日あげた「ミカンの皮が食べられると聞いたので食べてみた…
１．６１～９０日までの概要さて、６０日を過ぎた所でおよそ自分の行動や食事内容が決まってき…
のんきダイエットを始めて５カ月以上が経過したわけだ。 最近は大体６５～６７ｋｇで推移している。 およそ１１ｋｇ位は痩せたことになる。 先日、病院で検査を受けた時、看護士さんに 『7月から中性脂肪が１／３まで減ってる！』と驚かれた。 睡眠の質も上がったし、身体も軽くなった。 しかし、困ったこともある。 持っている服が全部大きいのだ。 ズボンは当然として、上に着る服もおなかに合わせていたから フリースもトレーナーも全部だぶだぶである。 買い替えなければならない。 元々（身長
さて、７月７日ころから始めた『のんきダイエット』だけど、 ５カ月が経過してそろそろ、『ほ…
１．３１～６4日までの概要 ３０日までで、「①パンをやめる。」「②小麦粉をなるべく避ける…
６．近年の私とパン食私がパンをやめる直前のパンとの付き合い方を思い出すと、ホットサンドメ…
前書き 1.なぜ『のんきダイエット』と言うタイトルなのか？これは私の三ヵ月間の記録である。…
１．～３０日の概要 ここからは私の体験談なので、時系列で書きますね。 ３０日までは、「や…
１．『のんきダイエット』概要 それでは、私が痩せた方法についてザックリお話しますね。 身…
