のんきダイエット ２３７日目
はい。みなさんこんにちは。
暖かくなってきたので、「のんきダイエット冬のまとめ」です。
現在の体重はと言うと、
こんな感じで、およそ６５ｋｇで安定しつつあります。
最近ちょっと上昇傾向で、６６ｋｇ位ですが。
６５ｋｇとすると、始めてからマイナス１２ｋｇ位ですね。
冬の間に感じたことや、変化は以下の点です。
換気扇カバーが汚れなくなった。
散歩もラジオ体操もしなくなった。
手足が冷たい。
寒くない。
髪が増えた。
詳しく説明していきましょう。
１．換気扇カバーが汚れなくなった。
これは、冬だからと言うわけじゃなくて、のんきダイエットの期間全体を通して、油を使った料理をしなくなったからですね。
炒め物や揚げ物は作らなくなりました。
オリーブオイルは毎日食べていますが、油を火で熱するような料理を作ることが無くなりました。
もちろん、全く汚れないわけじゃないですが、交換頻度が下がったのです。
２．散歩もラジオ体操もしなくなった。
単に寒さのせいにして怠けていただけですね。
先週末くらいから、散歩は復活しました。
３．手足が冷たい。
理由は定かではないですが、手がすごく冷たくなるようになりました。
だけど、次項目で書いているように寒くはないんです。
多分、少ない摂取エネルギーを大事なところに優先的に使っているのでしょう。
血圧も少し下がっているようなので、その影響もあるかもです。
パソコン作業時、足は大体足湯に入っていることもあって、足が寒いなーとか、冷たいなーとかはあまり感じないんです。
一番寒い時は太ももの前側が冷たくなるので、ひざ掛けを使っていました。
４．寒くない。
夏場の記事では、「暑くないんです。いや、暑いですよ。」と書きましたが、同じことが起こってます。「寒くないんです。いや、寒いですよ。」ということです。寒さの質が変わったんですね。
身体に合わなくなったという事もあって服を買い替えたので、最新型？の服を着ていた。というのもあるかもしれませんが、それだけじゃないんです。
お風呂に入るのに裸になるもの苦じゃなくなったんです。
以前は、まず腰や太ももが冷えて、背中全体や身体が寒くなる。ということがありました。多分、脂肪（白色脂肪）がまず冷たくなることで、そこから身体を冷やしていたんでしょう。
今回は身体本体が「寒い」と言う感じがなくなったんです。
太った時期を経験して分かりましたが、太っている人に「肉布団が付いているから、寒くないでしょ。」と言うのは間違いです。私も言われたことがあります。むしろ、太っているから血流が悪く、脂肪（血管が少ないんだったかな。）があるからこそ寒いんです。
５．髪が増えた。
これはそのままの出来事ですが、詳しく書きたいので別な項目として書こうと思います。こうご期待！！
読んで頂いてありがとうございます。
また次回(^^)/
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