記事一覧
やる気が続かずに何事も三日坊主で終わりがちなあなたを改善する方法
朝から資料を読んでいて、脳と心のトリセツというPHPの雑誌なんだけど、目標があって、それを毎日上手くこなしていくにはどうすれば良いかという話。
本当は図書館の本と合わして有料記事として提案したかったのですが、自分で心の手当てをする方向で話したいのですが、自分の目的に対する失敗談を語りこの様な時の対処法として答えるのも、上手く読者に心のケアの必要性が伝わらないなと思ったのです。
つまり、読者の心
メンタル不調を感じた時に今の自分に合った正しい休み方
先日、メンタルの不調を感じた時のケアの方法という記事を書きました。その中でまず最初にやる事はちゃんとだらだら休む事が大切であると話している。今日のお話は、今の自分に合った正しい休み方はどうすれば良いのか伝えている。気分が落ちたりして体調に違和感が生じた時も、仕事が忙しいビジネスパーソン、休日も仕事の事が頭から離れず、夜もしっかり眠れない方も多いのかも知れない。しかし単純に「運動する」「サウナに行く
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僕は統合失調症であり、精神科のデイケアに通院しています。再発を繰り返して何度も入院しているのですが、40代に入り体調を崩して病院で受診し出して4年目になります。薬物治療とカウンセリングで症状も回復して、今はどうすれば収入が得られる様になるか取り組める様になってきました。そこで今までの経験を伝えて、メンタルの不調に気づきどう対処したら良いか話していきたいと思います。
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統合失調症を正しく理解する為に伝えたい話
僕は23才の時に統合失調症と診断されました。しかし実際には幻聴が生まれた時からしていたので、50年間この病気と向き合ってきた事になります。発症した原因は、学生時代も親元を離れて生活していましたし、就職という環境変化によって脳へのストレスが加わったんだと思います。
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