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運動（トレーニング）の専門用語に“アクティブレスト”という言葉があります。日本語にすると…
脳科学者によると、最大心拍数の 60％～70％の運動（運動レベルで言えばややきついの感覚）を …
トレーニングによって確実な成果を出すためには、いかにイメージしている理想の部分と現実の部…
アメリカのスポーツ医学会（ＡCSM）の統計によると、誰かと一緒にトレ―ニングを行うと、一人…
運動を始めることもすごく大変かもしれませんが、運動を続けることもすごく大変です。 これは…
運動（トレーニングで得られる12つの”自己管理能力”ですが、今回で最終回となります。 全12…
