続けてるけどそろそろ限界かも、な習慣３選
・入浴後の水浴び
本で読み三か月前から実行している。温まった体に冷水を浴びせることで自律神経が整うらしい。確かに落ち込んだ一日もこれでリセットされる感はある。けれど、実行前にはかなり勇気が必要。特に大寒波な昨晩は壮絶な覚悟で臨んだ。「ひゃっひゃっ」と叫びすぎて家族が心配で見に来たし。
・ワンマンドゥランチ
妻が韓国俳優の限定ライブ入場を求めて買い続けた冷凍餃子。結果、当選し会いにも行けた。二ヶ月続いた昼マンドゥも、冷凍庫のストックが切れ次第終了と思いきや……
「なくなったらなんか寂しいね。美味しかったし」と妻。
「そうだね」と返すと今週から目的なき昼マンドゥが再開した。
・夜９時就寝
新年より、息子が小学校生活に向けて取り組む早寝。家族も協力して９時に消灯する。まあ、それはいいのだが……
癖で私はきっかり６時間後に目覚めてしまう。11時就寝5時起床は良かった。noteを書いたり。だけど３時起きは逆に何していいか……。朝９時にはもう昼寝したくなるし。
しばれるとばっちゃの口を真似る朝
（しばれるとばっちゃのくちをまねるあさ）
季語（晩冬）： しばれる……北国の方言
※悪習慣ではないだけに、いつ離脱するかもまた難しいですね。
ちなみに今朝も3時起き。あまりに寒くて、思わず出た言葉が「しばれる」。父の田舎、会津のお婆ちゃんがよく言ってた記憶があります。