今日はグループカウンセリングでした。

CPTやNLP、インナーチャイルドなど、
いろんなワークをしてきましたが、
今日は未来に視点を当てたワークでした。

まず大きい目標（抽象的）を決めてから逆算して、
小さな目標（具体的）を立てて、行動するという流れです

続く