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脳神経内科医師。予防医療が最大の関心事。

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    広い意味での予防医療、健康経営に資することをお伝えしていきます。興味を持っていただいた方は講演、執筆、コンサルタントなどお気軽にご相談ください。

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    宇宙食ヘルスケアについて基本的なことを解説しています。

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海外のメンタルヘルテック企業Headspace Health

前回はメンタルヘルスケア市場について見てきました。 今回は海外の具体的な企業を見ていきたいと思います。 まずはメンタルヘルテックの代表的な企業の一つである、Headspace Healthについてです。 設立Headspace Healthは2010 年 5 月にイギリスのロンドンでAndy Puddicombeと Richard Piersonによって設立されています 主力サービス Headspace Healthは、HeadspaceとGingerという2つのメン

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    • メンタルヘルスビジネスの現在地点

      新型コロナウイルスの感染拡大で自粛生活が継続したことで、生活様式も大きく変わってきています。 感染による社会的影響が明けてきた現在、多くの問題が顕在化してきています。 孤独感やストレスは精神疾患と密接な関係があり、社会問題である精神疾患の対応として重要です。 また、心疾患、認知症のリスク上昇なども関連があるとも言われており、メンタルヘルスケアは精神疾患以外でも重要です。 企業目線で考えると、雇用や生産性の観点からもメンタルヘルスケアは近年ますます重要になってきています。 今回

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      • 認知症の人への接し方ってどうするといいのだろうか

        認知症の人への接し方は医療者や介護者の人でも迷う場合が多々あります。 また、余裕がない時などは上手に対応できないことも増えるでしょう。 認知症（特にアルツハイマー型では）記憶の障害で物事や日時などは 忘れているのですが、その時体験した感情は覚えていると言われています。 そのため、『負の感情』を認知症の方が抱いた場合、 その『負の感情』だけが残ってしまうことになるのです。 お互いに気持ちの良い関係性を継続できるように、 家族も医療者も気をつけることが可能なポイントをあげていき

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        • 女性アスリートの体調とパフォーマンスに深刻な影響を及ぼす、女性アスリートの三主徴って何？？

          「女性アスリートの三主徴（female athlete triad）」は、女性の競技者に見られる健康上の問題で、利用可能エネルギー不足、視床下部性無月経、骨粗鬆症の三つの主要な症状からなる症候群です。 この症候群は、競技活動と食事摂取の不均衡によって引き起こされ、女性アスリートの体調とパフォーマンスに深刻な影響を及ぼす可能性があります。以下で、女性アスリートの三主徴について詳細に説明します。 どのような競技に多いのか女性アスリートの三主徴は、特に体重管理が重要視される競技や

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        記事

          陸上競技による疲労骨折ってなんだろうか。思春期のスポーツ障害における疲労骨折。

          陸上競技選手において、気を付けなければならないスポーツ傷害の1つは、疲労骨折です。 私自身も陸上競技をしていたので、周囲で経験がある友人が多数いました（私自身は幸い経験なかったです）。 怪我によって競技の成績に影響が出るだけでなく、心理的負担になったり日常生活に支障が出たりと広い影響が出る場合もあると思います。 疲労骨折の特徴疲労骨折は、小さな外力の繰り返しによって骨組織が微細な損傷を受ける状態です。この損傷は通常、選手が競技中やトレーニング中に感じないことが多く、初期段階

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          陸上競技による疲労骨折ってなんだろうか。思春期のスポーツ障害における疲労骨折。

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          月経前症候群って何？？

          女性の健康（勿論男性もですが）は個人のQOLの維持だけでなく、 会社や家庭など様々な組織における多様性や強さを維持する上で 重要であることは周知の事実かと思います。また、 月経随伴症状などによる社会経済的負担は 国内で年間6828億円と言われており、経営や国の運営においても 重要な項目と考えられています。 今回はその中でも、 月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）について お話ししていきます。 まとめ ・女性には月経に関連した身体、精神の不

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          プレコンセプションケアって何？？

          プレコンセプションケアの定義「前思春期から生殖可能年齢にあるすべての人々の身体的，心理的お よび社会的な健康の保持および増進」と定義されます。 その名の通り、妊娠を計画する前のケアを指す概念ですが、その範囲は非常に広いものとなっています。上記の定義の通りで、プレコンセプションケアは、単に妊娠を希望するカップルに関連するものだけではありません。繰り返しますが、それは、「前思春期から生殖可能年齢にあるすべての人々の身体的、心理的および社会的な健康の保持および増進」を目指すものと

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          脳卒中と自動車運転の再開

          前回は脳卒中の概要、自動車運転に障害となる症状 について書いてきました。 様々な機能が運転に関わっていることがお分かりいただけたのではと思います。 今回は脳卒中（脳梗塞、脳出血、くも膜下出血等）になった後の 自動車運転を再開する際の実際の手順や手続きについて 書いていきます。 手続きと評価判定方法について 身体能力にかかわる免許条件は、都道府県公安委員会による 『安全運転相談時の適性検査」なを経て決定します。 そのため、本人の希望で付与されることはありません。 適性検

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          脳卒中と自動車運転の再開

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          脳卒中と自動車運転　

          自動車運転は非常に身近なことです。 しかし、脳卒中などで脳が障害されるとさまざまな点で運転に影響が出てきたり、運転が困難になったりします。 脳卒中後における自動車運転再開、について話を進めていきますが、その前に基本的な部分をこの記事でお話しできたらと思っています。 脳卒中とは脳卒中は、脳の血管が詰まるか破れることで脳組織に血流が行かなくなり、神経細胞が死ぬことにより生じます。具体的な病名としては、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血が該当します。障害部位により多彩な症状を呈します。

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          ヘルスケアビジネスの勝ち筋について考える

          予防医療領域やデジタルヘルスはビジネスモデルが確立されておらず、継続的な収益をあげて黒字化できている企業は少ないです。アメリカでSamdの大手が倒産したこと（Pear Therapeuticsピア・セラピューティクス）は一つの衝撃的な出来事でした。皆保険制度で医療機関受診ハードルの低い日本では、さらに難しいことが事実としてあると考えられます。 学術的にも、医療費削減などの社会的な価値提供を、集団として与えることが可能かは現状難しいこともあり、さらに疑問符をつけられている部分

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          医師の勉強録；宇宙での入浴ってどうするの？？

          お風呂やシャワーは一日の最後の気分転換お風呂やシャワーは1日の最後の気分転換として大切です。 仕事終わりにお風呂やシャワーでぼーっとすると、 「今日は寝てまた明日頑張ろう」という気持ちになります。 一方で、健康面では、睡眠の質の向上効果、 感染症予防（排便排尿、シラミ、接触感染等） ストレスの解消効果などが指摘されています。 （健康云々のエビデンス度外視で毎日風呂やシャワーに入りたい と思うのは多くの人が同意するところかと思います） 色々と資源が限られ、重力の

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          医師の勉強録：月面のレゴリスによる健康影響

          月レゴリスとは https://www-curator.jsc.nasa.gov/education/lpetss/regolith.cfm 月レゴリスは月の岩盤への隕石や微粒子の衝突や風化作用で生じた 岩石破砕物が砂礫として堆積したものです。 月面はほとんど砂状のレゴリスに覆われており、 レゴリスの組成は質量別に、Oが40%、Siが20%で、 残りがFe、Al、Mg、Ti等を含有しています。 月の重力は地球の6分の1しかないため， 少しの活動でも粉じんが舞い上がり、舞

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          医師の勉強録；宇宙で眠る時ってどうするの？？。宇宙飛行士の睡眠改善方法とは。

          宇宙飛行士は電話ブースと同じくらいの大きさで、固定された寝袋に入って睡眠をとります。重力がないため、どの位置でも眠ることができますが、浮いたり頭をぶつけたりしないように、寝袋が固定されています。照明、空調、緊急事態の発生が確認できる警告警報装置などが部屋には設置されているため、狭いうえに騒音があります。睡眠薬を服用したクルーは65％程度と多数を占めており、宇宙における睡眠の課題を浮き彫りにしています。 睡眠時間はとても大切 睡眠時間はとても大切です。 私も例外でなく、7時間

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          医師の勉強録。宇宙に行くと貧血になるの？？

          宇宙空間に滞在する宇宙飛行士の体内では体液シフトにより、血液が上半身に多く集まり、濃縮状態になります。血液が濃縮されると血栓などの危険性が高まることから、身体の順応により、濃縮された血液を薄めるために赤血球の破壊(溶血)が行われて全体的な血液量が少なくなります。これが宇宙貧血と呼ばれる症状です。 小学生時代から陸上をやっていた小学生時代から陸上をやっていたのですが、夏にトレーニング中に どうしてもうまくいかない時期がありました。 気合が足りないのかと頑張りましたが、どーして

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          医師の勉強録。宇宙に行くと貧血になるの？？

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          医師の勉強録；宇宙での爪切りどうやるの？？

          宇宙では爪を切るときも一苦労です。なぜなら微小重力の影響で 切ったそばから爪が飛んでしまうから。エアダクトの側で行うと なんとかなります。 深爪で痛い思い、歩きながら爪を切って小さな頃、爪を間違えて深く切って痛い思いをしたことがありました。 歩きながら爪を切って、ゴミを散らかしてしまったりも。 宇宙で爪を切るには、、、どうするのでしょうか？？ そもそも爪って何？？ 爪は爪の根元である爪母から生成されます。 そして、爪床に沿って伸びていき、1日で約0.1mm、1ヶ月で3-

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          医師の勉強録；宇宙での爪切りどうやるの？？

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          医師の勉強録；女性が宇宙に行くために。生理＝menstruationはどうなっているの？

          妊娠は、宇宙飛行だけでなく多くの飛行前訓練活動にも禁忌事項 であるため、避妊が不可欠です。 医学的に誘発された無月経の宇宙飛行関連の利点は、 宇宙飛行士の訓練スケジュールの時点によって異なります。 長期間の任務の間、女性の宇宙飛行士はしばしば無月経を誘発するために 経口避妊薬を継続的に服用しました。 長時間作用型の可逆的避妊薬（LARC）は、 地上で無月経を医学的に誘発する安全で信頼性の高い方法ですが、 現時点では、女性の宇宙飛行士によって広く使用されていません。 LARCを

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