試練┊︎自信をつけていくために、これからやっていくこと

先日、吹奏楽の本番で失敗したことをきっかけに「わたしはひとりぼっち」という気持ちが胸を占めていました。
これに関する記事は既に2本書いていて、どちらも読んでくださっている方はくどくてごめんなさい🥹
わたしにとって大きくて大事なことなんです！

3本目になるこの記事では、わたしがこれから乗り越えていく試練について書きます。
カウンセラーさんに話を聞いていただいた結果、「試練の真っただ中だよね」という結論がでました。

自信がない→自信をつけていく

わたしは自分に自信がないというか、自分に感じている価値が極端に低いのです。
自分でやると決めて、自分のさじ加減でどうにかなることはどんどんモリモリやっていけます。

でも誰かに依頼されることや、集団のなかで役割を担うなど、自分の外から持ち込まれるものには抵抗を感じたり、怖くなってしまいます。
リーダーなど自分がトップになればやっていける臆病者なのですが、リーダーになりたいという野心はないので行き詰まりを感じます🙂‍↕️

今までの人生を振り返ってみると、自分で決めてやったことを褒められた経験(リーダーの経験も含め)はたくさんあります。
でも外から持ち込まれてやったことに対して高評価を得た経験ってほぼないし、なんならずーっと避けてきました。

カウンセラーさんにこんなことを言われました。「やりたい、やれそうって少しでも思えることは引き受けてみたら？すももさんに任せてよかった、って言って貰えたらあなたの価値が上がるでしょ？そうやって成功体験を積んで、自信をつけていく時期に入っているんじゃない？」

現在、所属している楽団では次の演奏会の会計を任せていただいています。
カウンセラーさんは「会計は誰にでも任せられる仕事じゃないし、依頼してくれた人はあなたの人となりを見て判断してるはず」と仰っていて、それもそうだな、と思いました。

自分で言うのもどうかと思うのですが、わたし、人から信頼されるのが得意なんです。
「え、なんでそんなにわたしのこと信頼してるの!?」ってビックリすることがよくあって😮💭
「他の人にはないものを持っている人だ」と高く評価をいただいてるんですけど、イメージでいうと、他者評価が富士山くらいの大きさとして、自己評価は煎餅なんです‪🍘‬
薄くてすぐ割れる😇

吹奏楽をやっていく以上、人間として集団のなかで生きていく以上、集団のなかでも自分の価値を信じられるようになりたい。
なくても生きていけるけど、これができる人生の方が豊かだから🌏💫

「ひとりでも大丈夫」になる

前回の舞台で失敗した原因は、「ひとり」というイレギュラーに対応できなかったから。
わたしはずーっと誰かと2人で舞台に立っていたから、隣に誰かがいるのが当然だったんです。
ところが舞台に立ってみたら、わたしひとりじゃん！😭ってなってしまったんです。

カウンセラーさんに言われたことは2点。
①舞台にひとりで立ちに行ったのが凄い。できたことを認めて褒めてあげよう。
②想定外に対処するには時間がかかるから、今回は仕方がなかったけど、次回は今回より対処できるはず。

できたことにまったく興味を示していなかった！
自分が心細がっているのは分かっていたのに。
ごめんね、頑張ったね、ありがとう！

逃げずに舞台に立ったし、前までは震えていた手が一切震えなかった。
できるようになったこともきちんとある🙆🏻‍♀️
次はやってみせる。

そして、少し依存度が高くなってるね、っていう話にもなって。
同じ楽器のベテランさんが長期のお休みに入ることになり、不安だったところに救世主の如く現れた年齢の近いオーボエちゃん。
わたしはその人のことを「不安や孤独から守ってくれる人」と捉えていて、助けてくれてなんとかしてくれた人だから少し依存度が高かったかもしれない。
わたしにとってヒーローだったんですよね。

わたしは誰も助けてくれない環境で育ってきたから、助けてくれる人を崇高に感じる部分があるのかもしれないな〜なんて感じたり。

今はひとりじゃできない、になっている。
わたしの楽器は人口が少なく、希少価値も高いので今後もやっていくなら、ひとりになる場面はいくらでもある。
ひとりでもやっていけることは、オーボエの必須条件なのだ。

「ひとりでも大丈夫。でも誰かと一緒だともっと楽しい」になれるようにこれから過ごしていきたい。

試練から成長へ

「ひとりぼっち」という感情は大きすぎて受け止めきれていなかったんだけど、カウンセラーさんとお話することで抱えられる形に変化させることができた。
課題がハッキリみえたらわたしはどんどんやっていけるから、できると思える！
カウンセリングに申し込んでよかった🥺

「試練」とはシャドウ(内なる影)や感情と向き合っていくフェーズだ。
感情と向き合うことは十分できたので、次は成長に向かって進んでいくだろう。
「成長」は否定していた自分を自己受容・癒し、統合していくフェーズになる。

どんなふうに統合されていくのかを楽しみに、この試練の波に乗っていきたい🌊