#メンタル
自信をつけるには筋トレが最適と考える理由
僕は、『自信をつける』ためには筋トレが最適だと考えています。
なぜなら、筋トレは、正しく行えば『小さな成功体験』をかなりたくさん積み重ねることができ、成長を実感できるからです。
具体的に言うと、できる人は毎週、いや、毎日でも成長を感じることができます。
少なくとも１ヶ月に一回は成長を感じることができます。
僕は、筋トレによって102キロ→66キロまで減量し、
最終的にはボディメイク コン
僕は、『自信をつける』ためには筋トレが最適だと考えています。
なぜなら、筋トレは、正しく行えば『小さな成功体験』をかなりたくさん積み重ねることができ、成長を実感できるからです。
具体的に言うと、できる人は毎週、いや、毎日でも成長を感じることができます。
少なくとも１ヶ月に一回は成長を感じることができます。
僕は、筋トレによって102キロ→66キロまで減量し、
最終的にはボディメイク コン