パーソナルトレーニングを始めて、約1年のクライアント。 セッションは月に1〜2回の実施ですが、可動域も広がり、姿勢も変化し、筋量も増えました😁 パーソナルトレーニングは変化のきっかけ。そこから自分でできるようになっていくことで、なりたい自分に変わっていきます👍

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