テニつよマガジン

乱打の極意・SABC乱打とは

前回、AB乱打についての記事を書きましたステップアップした練習方法も書きます！としたのですが、今回の記事がそれその名も『SABC乱打』です AB乱打に『S』と『C』を足したものでを織り交ぜて乱打練習します乱打の練習にスマッシュ？クリアってなんだよ… そう思われてもしょうがないのですが ABに続きそうな文字で無理やり繋げたのでそこは目をつむってください… 『S（スマッシュ）』とは Aよりも攻撃的な球、相手を打ち崩す球ですコート内でのトップ打ちがその対

AB乱打をやってみよう

私考案の練習方法で試合に活きる乱打練習を紹介しますそれが『AB乱打』です頭に付いている”AB”とは A ‥‥ アタック（攻めを意識した攻撃的な球） B ‥‥ ブロック（繋ぎを意識した守備的な球）の略ですすごく単純なのですが乱打をする際に今打っているのは攻撃の球か、繋ぎの球なのか明確に意識しながら乱打しましょうってだけの話です中高生の乱打を見ているとどうしても速い球に対しては無理矢理でも速い球を返そうと打点もメチャクチャになりながら乱打し

『迷い』は最大の敵

練習ではバンバン打てるのに試合になると思った球が打てないそんな悩みはありませんか？コートに慣れない相手がいつもと違う大会だから緊張するいろいろな要因があるかと思います中でも、大きな要因の一つに『悩みすぎ』であると私は考えています練習であればどんなに失敗しようがOKですし失敗から学ぶことも多いです試行錯誤しながら悩むべきとも思うけど試合ではどちらが勝つか負けるかです今までやってきたことを信じて眼前の相手と向き合うしかないのです『さっき

早くボールに追いつくためには

テニスにおける得点条件とは相手よりも正確に相手コートへ返すことですそのため相手の返球は速い球や、左右への揺さぶりはたまた意表を突いてドロップだったりと嫌がらせのような球が続きます試合では練習の時のような『はい、打ってどうぞ！』みたいな球はそうそう飛んできませんでは、どうすれば嫌がらせのような球を正確に確実に返せるようになるのか？方法その１は『足が速くなる』とりあえず追いつけばなんとかなるでしょうたとえ返すだけでも続けられれば相手も嫌になりますた

私が試合中考えていること

私が試合中、意識していることを上げてみました参考になれば・・・・！ ☆プラス思考でいること試合中はポジティブシンキングです失敗することが駄目なのではなくその経験を次に生かさないことが駄目なのですもしアウトやミスになってしまったプレーも今回が失点になっただけで次のプレーでは成功して得点になる可能性だってあります可能性の芽を摘んではいけません自分の中から可能性を引き出すのです失敗したからすぐ違う手法を試すのではなくそこから改善点を見つけ修正することが大

ただの夢ではなく、目標は明確に

前の記事にも書きましたが目標を持って練習することは重要ですプラスイメージを持って練習することで自分がどうなりたいかのイメージもより想像しやすくなりますまた練習の中以外でも目標設定が大事になりますそれは最終目標を定めることですそして最終目標に行くつくための段階的目標を立てること漠然とした目標を立てたところでただの夢でしかないです全国優勝！みたいな夢が駄目なわけではないですその目標を立てて実際の練習に力が入るかが重要です全国優勝といっても

調子の良し悪しは自分次第

『調子が悪かった』私の一番嫌いな言い訳です試合ではもちろん、練習でも『こんなはずじゃなかった』と自分に言い聞かせる都合のいい理由づけです調子の波というものは確かにありますでも、本当にそれでいいのでしょうか？私は調子が悪い場合でも勝てるようになるべきだと思います調子が悪くても勝つ？どうやって？と思われるかもしれませんが要は調子の振れ幅をできる限り小さくすべきということですスピードボールで攻めるプレースタイルは相手をねじ伏せる派手さやひと目

他の人のテニスを研究しよう！

何かを学ぶ上で、よく観察・考察することはとても重要ですそれはスポーツにおいても同じです強い人たちを観察して自分と何が違うのか考えることが研究する上でとても大切になってきますよく観察した結果が、『球が速い』『ミスが少ない』だったとしても明確なイメージを掴んだおかげで、練習にもっと身が入るかもしれませんもっとよく研究する場合は『自分だったらこうするのになんでこの選手はこのプレーを選んだんだろう』と考えてみることです自分だったらアタックするよう

ポイントを取る方法

スタンダード戦法３つと我流戦法２つをご紹介します我流戦法とはそのまんま私がよく使う戦法・作戦のことです ☆得意技で攻める『これには自信がある！』というようなプレーで勝負するのが何より得点に繋がる ⇒ ない場合は何か１つ作りましょう！　　　　　　　⇩ とにかく１点が欲しい時の切り札となるできるのであればサーブやセカンドレシーブなど相手プレーの影響を受けづらいものであるとより好都合そうでなくともありがちな展開からのプレーだと自信のあるプレーへと持って

前衛の仕事、後衛のあり方とは

私が十数年、ソフトテニスに関わってきて長年考え続けてきたことがありますそれは『後衛とは何なのか』です昔考えていた『後衛の役割』私が考えていた後衛としての役割とはとにかくミスをしないで繋ぐことでした今でも間違いではないと思っていますしたぶん誰でも分かっていることですね前衛は攻撃、後衛は守備自分は後衛だから、まず守るそれに加えて攻撃もできたらそれでもう最強なんじゃないか、と動画を見て気付いたこと勝つ試合は気持ちよく勝てても負けるような試合はだいだ

想像力を養おう！

強い人たちはなぜ強いでしょうか？様々理由があると思います練習を人一倍やっている、とか強い相手といつも練習している、とか単純に運動神経がいい、とかでは、もしも『学校で練習の時間がなかなか取れない！』『練習相手はだいたい同じレベル』『自分は運動神経が良いとは言えない…』という状況ならどうでしょう？そんな環境では諦めるしか無いのでしょうか？いや、そんなことはありません！たとえ、どんな境遇でも対等に鍛えられるものがありますそれは想像力です！想像力を

チャンスボールを攻めきろう！

いいボールの単発で決めるのではなくいいボールを打って甘く返ってきた球つまり２球目こそ、しっかり打ちなさいと日頃アドバイスしているわけなんですが noteにも綴ってみますまずは攻めるの定義から考えてみます攻めの球だからモチロン速いに越したことはないんだけども必ずしも速くなければいけないということはないです入らなきゃ意味がないんですから速い球を打って次もいい球となるとよりリスクが上がる訳で当然ミスの確率も上がってきますだから、スピードよりも大事なのは

ポイントを抑える

試合で相手に勝つためには一番大事なのは、どのポイント分かりますか？答えはマッチポイントですマッチポイントさえ取られなければ絶対負けることはないですしポイントを多く取った方が勝ちでもなく実は相手より少ない獲得ポイント数でも試合に勝つことだってできるのです試合で勝つために重要なのはどこが大事なポイントなのか理解することにありますすべてのポイントに全力でぶつかることは決してダメなことではありませんしどんなボールにでも喰らいつくプレーは相手にプレッシ

上手くなるコツは目標設定

強くなるためにはコツを掴むことだと言っていますが上手くなるにもコツを理解すると上達が早くなります上手くなるためにはとにかく練習が一番ですがなんのための練習なのか理解することで、より効率も上がりますただ闇雲にバシバシ打つのと目標を持って練習に取り組むのでは当然目標を持ったほうが効果的ですただし気を付けてほしいのは『〇〇しないようにする』これは目標としては弱いです消極的な思考だと練習中はもちろん試合においても悪い影響を及ぼします『アウトしないように

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