億劫な生理ライフに大革命と大変化が訪れたハナシ💓
こんにちは😃
神奈川県の小田急線本厚木駅に位置する
サロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、
nanaです。
久しぶりのnote更新になりました。
私は無意識のうちにSNSから離れて
デジタルデトックスをしてしまう傾向があります😂
Instagramなど久しぶりに見ると、
数週間もしない間に目まぐるしく世の中が変わっていて驚きます。
さて今日はみなさんに発信したいことがあって
再びnoteに舞い戻りました✨
題名の通り、
生理ライフに革命がおきました！！
生理前にあらわれる
顎周りの吹出物に悩み、
【オトナ吹出物さようならプロジェクト】を
のんびり、ゆるーく、ひっそ〜り1人で進めているわけなのですが、、
オトナ吹出物さようならプロジェクトについてはこちらの記事を↓↓
このオトナ吹出物さようならプロジェクトを通して私の身体は変わりました。
勿体ぶるまでの話ではないので、
結論から申し上げますと、
【毎月の生理痛がゼロになった👏】
という
個人的に大革命が起こりました。
生理痛がもともと無い方からすると
どってことないことかもしれませんが、
生理痛がある方にとっては、
痛くない生理は革命レベル。
ちなみに、
吹出物は少しずつ確実にいい方向に進んでいますが、
まだまだ努力しなければいけません！
しかし、
生理痛ゼロという結果は
まさかの想像もしていなかった変化で、
億劫だった生理ライフが嘘のように楽に💓
振り返ると色々な変化がありました。
生理前になると無性に辛ラーメンが食べたくなっていたのにそれが無くなったんです。
↓辛ラーメンと戦っているわたし↓
いつも生理1週間前になると、
寝ても覚めても辛ラーメンが食べたくなっていたので
あー生理まであと1週間だ〜と計れていたのに、
全くその気配が訪れませんでした。
そして、
生理予定日にピッタリ生理が来たのですが、
普段、1日目は生理痛が少し重く鎮痛剤を飲むほどでした。
ですが前回と今回は、
痛くない！！！
若干重い感じはするな〜程度で、
生活には何も支障がない程度。
生理痛が無いとこんなに身体の負担が減るの！！？
と驚き🧡
食生活、睡眠を意識しながら、
何よりも、本当に何よりも意識したのは
温めること♨️
【腹巻き】は常に、必ず、共に。
私がもう何年も前から愛用しているのは
ミッシーリストの腹巻き！
これをお風呂の時以外は1秒も離れず使っています。
薄くて蒸れないので使いやすくて、
シルクなのでお肌にも良い。
色々な物を使いましたが、
結局落ち着くのはこの腹巻きでした🌼
日本にいた時は、
お家で岩盤浴ができる岩盤ヒートマットに入って簡単に本格的に温活が出来ていましたが、
韓国には持って来れないので自力で肌身離さず温かいものを身につける必要があります‼️
でも実際、温活の大切さを知りながらも
『温めてそんな変わる？』って思っていた自分がいたのも現実。
でも、その疑いをもちながらも変化があるまでとにかくやってみよう！と思い、
足もお腹も腰も何もかも冷やさないように、
飲み物も温かいもの以外は飲まず食わずで過ごしてみたら、
あーらま、
人は必ず変われるんだ。と実感☺️
そもそも毎月ちゃんと生理がおとずれるのが正常ですが、そうでない人もいて、
生理痛の有無も、
生理前のPMSの有無も、
ほんとうに人それぞれです。
毎月1週間も共にする生理ライフ、
痛みなく、楽に越したことはない。
本来、生理痛はないのが基本です。
それには、
毎日とにかく温める、
冷やさないことを本気で取り組む必要があるんですね。
改めて、
温めることで身体は良い風に変わることを実感したので
これは伝えなきゃ！と思い書き綴ります✏️
生理痛があるかたは、
生理の時だけではなく
長い目を見て、
毎日毎日身体を冷やさない、
温める努力をしてみてください♨️🍲
SNSから離れ身体管理に勤しんでいた間に、
韓国で人間ドックに行ってきて、
これまた色々学びがあったので
そのお話しもまた投稿できたらと思います✨
nana.
筋膜リリース&頭蓋骨小顔フェイシャルサロン
cocon-te【ココンテ】
小田急線本厚木駅徒歩5分
●リンク集〈Instagram、ココンテ公式LINE等）
→https://lit.link/allofcoconte