【ダイエット動画 vol.102】歩きプランク!リズムにのって細い二の腕!

歩きプランク
リズムにのって細い二の腕を！

今日はちょっと変わったプランクをご紹介します！
少しきついかもしれませんが、リズムにのって楽しくやってみましょう！😆
1.2.1.2.と数えながらやるのも良いかもしれませんね！😊🌟
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1.腕立ての状態になります
2.左右交互に肘をついて伸ばします
3.左右にぶれないように体を安定させましょう
4.10回×2セット行いましょう