Ouraリングの記録2022/9/04
所感朝から運動をしたので今日1日で1250Calの消費を行えるというとんでもない量の運動を行えた。良かったこととしたい。
行動記録
8:42 室内サイクリング31分
14:00 筋トレ30分
15:10 昼寝 25分
16:48 ウォーキング106分
記録
日記朝サイクリング、昼筋トレ、夕方ウォーキングを運動を取り入れた。疲れは感じないが明日に持ち越さないように早めに寝たい。
ベットをマットレスではなく、畳の上で寝るようにしたら体の避けな疲労を感じなくなった。
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