Ouraリングの記録2022/9/04

所感

朝から運動をしたので今日1日で1250Calの消費を行えるというとんでもない量の運動を行えた。良かったこととしたい。

行動記録

8:42　　室内サイクリング31分
14:00　筋トレ30分
15:10　昼寝　25分
16:48　ウォーキング106分

記録

日記

朝サイクリング、昼筋トレ、夕方ウォーキングを運動を取り入れた。疲れは感じないが明日に持ち越さないように早めに寝たい。

ベットをマットレスではなく、畳の上で寝るようにしたら体の避けな疲労を感じなくなった。
うつ伏せで寝るのだが、腹部に負荷がかかったような感じが起きた時していたのだが、変えてから起きていない。
柔らかすぎるのが合わないと今は思っている。