筋トレはあくまで"手段"

なぜ筋トレをやるか？

2020年6月に始めた自重トレ。

朝、家を出る前に2分間の胸筋のトレーニング。

目的は人によって様々だが、自分の場合の筋トレのゴールは体をムキムキにすることではない。

そもそも筋トレにゴールはない。

歯磨き、睡眠、食事のように無意識でできる運動習慣が欲しかっただけ。

毎日たった2分間の運動習慣があるだけで体は維持されていく。

体が維持できてくると、他の大事なところにも気を使おうと思えるようになってくる。

地道な無意識の継続が差を生む。

無意識が鍵。