ダイエットカロリー制限は意味ない？
ダイエットのカロリー制限は意味ない？
ダイエットのカロリー制限は危険もあります。
こんにちは！
福岡市ダイエットコーチ・トレーナーの井無田です。
皆さんは「ダイエット」っていうとまずは、「カロリー制限をしよう！」って思ってしまいますよね
もちろんカロリー制限をすることで痩せることは可能なんですが、、、
実はそれは、リスクがすごく高いんです！
カロリー制限をするということは自分にとって必要なエネルギーが不足するってことなのです。
もちろんカロリー制限で脂肪は減少するんですが、その代償として栄養不足に落ちるので老化が進んでしまうんです。
なおかつ筋肉も減ってしまうので老化が進む。
ただ単に痩せたいだけなら良いかもしれませんが、
皆さんは綺麗にかっこよく痩せたいですよね。
となると、カロリー制限を行うのはあまりおすすめ出来ません( ﾟДﾟ)
効率的にダイエットしてリバウンドをなくしたい方は、
連絡ください(*^^*)
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