ロータスビスケットの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ロータスビスケット／1枚（6.25g）】
糖質：4.5g
カロリー：30kcal
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
✅糖質制限で結果を出したい人はフォロー
インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え！延べ100万人以上に糖質制限情報を配信！
⏩ 詳細はこちらをクリック
ロータスビスケットはダイエット向き？
ロータスビスケットは糖質もカロリーも高めです。食べ過ぎには気を付けましょう。
ロータスビスケットはダイエットに向いてる？
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
ロータスビスケット（カラメルビスケット）は1枚（6.25g）あたり糖質4.5gです。ロータスビスケットは小麦粉や砂糖をメイン原材料とするお菓子ですので、当然ながら糖質が高くなります。
糖質制限中の場合は食べるにしても1～2枚くらいが限度でしょう。3枚も4枚も食べてしまえば糖質オーバーの可能性が非常に高くなります。
カロリーも1枚あたり30kcalと高く、食べ過ぎはカロリーオーバーにも繋がります。やはり1日あたり1～2枚。せいぜい3枚までで我慢しておきましょう。3枚までならギリギリ100kcal以内です。
ロータスビスケットの種類別の糖質＆カロリー
ロータスビスケットの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【ロータスビスケットの種類別の糖質＆カロリー】
カラメルビスケット（1枚6.25g）： 糖質4.5g／30kcal
チョコカラメルビスケット（1枚7.35g）： 糖質5g／37kcal
チョコレートがコーティングされたチョコカラメルビスケットは1枚あたりのサイズがやや大きく、糖質・カロリーも少しだけ高くなっています。
【ロータスビスケットの栄養成分表示（1枚：6.25g）】
エネルギー：30kcal
タンパク質：0.3g
脂質：1.2g
炭水化物：4.5g
（糖質） 4.5g
（食物繊維） 記載なし
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
ロータスビスケットは食べ過ぎNG
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
【ロータスビスケットのポイント】
〇糖質4.5g／30kcal（1枚：6.25g）
〇糖質もカロリーも高め
〇ダイエット中は食べ過ぎNG
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
ロータスビスケットは小麦粉や砂糖をメイン原材料とするお菓子で糖質もカロリーも高めです。ダイエット中は食べる量に気を付けましょう。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
糖質制限で結果を出したい人はSNSをフォロー✨
✅糖質制限で結果を出したい人はフォロー
インスタ、ツイッター、youtube、フォロワー総数8万人以上。noteブログは月間30万PV越え！延べ100万人以上に糖質制限情報を配信！
⏩ 詳細はこちらをクリック