ドカ食いをすると血糖値が急上昇しやすいと言われています。

これを避けるために1日の食事を5～6回にするダイエット方法もあります。

食事の回数が増えれば1回の食事の量が減ること、そして過度な空腹にならないことから血糖値の乱高下を防げる可能性があるとされているのです😌