ディズニーのチョコクランチの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年12月23日 15:23

【ディズニーのチョコクランチ／1個】
糖質：5.6g
カロリー：49kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ディズニーのチョコクランチはダイエット向き？
ディズニーのチョコクランチは糖質もカロリーも高めです。食べ過ぎには気を付けましょう。

ディズニーのチョコクランチはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ディズニーのチョコクランチ（チョコレートクランチ）は1個あたり糖質5.6gです。チョコレート＋ビスケットの組み合わせからなるお菓子ですので糖質が高めですね。

糖質制限中の間食は糖質10g以内に抑えておくのが理想。ディズニーのチョコクランチは1日1個くらいにしておいた方がいいと思います。

カロリーは1個あたり49kcalです。チョコレート菓子であるチョコクランチは脂質を多く含むことからカロリーも高くなります。カロリー制限中の方も食べ過ぎには気を付けましょう。

なお、今回の栄養成分はチョコクランチのパッケージに記載された1缶（60個）あたりの栄養成分から算出したものです。実際の数値とは多少ズレがあるかもしれません。

ちなみに、1缶（60個）あたりだと糖質336g／2940kcalという恐ろしい数字になります。

ディズニーのチョコクランチの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【種類別の糖質＆カロリー】
チョコレートクランチ：糖質5.6g／49kcal
キュービックチョコクランチ：糖質3.2g／27kcal
ベイクドチョコレートクランチ：糖質7.1g／58kcal

※1個あたり

キュービックチョコクランチは1個あたりの糖質・カロリーが低め、逆にベイクドチョコレートクランチは糖質・カロリーが高めになっています。

なお、上記は全て1製品あたりの栄養成分から1個あたりの糖質・カロリーを算出しています。実際の数字とはほんの少しだけズレがあるかもしれません。

【ディズニーのチョコクランチの栄養成分表示（1個）】
エネルギー：49kcal
タンパク質：0.5g
脂質：2.7g
炭水化物：5.6g
（糖質） 5.6g
（食物繊維）記載なし

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【ディズニーのチョコクランチのポイント】
〇糖質5.6g／49kcal（1個）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエット中は食べ過ぎNG

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ディズニーのチョコクランチは糖質もカロリーも高いお菓子となっています。1個あたりのサイズが小さいことから、ダイエット中でも1日1個くらいならセーフかもしれません。ただ、食べ過ぎが糖質・カロリーオーバーに繋がることは絶対に忘れないでください。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨