からあげくんの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年10月20日 15:00

【からあげくん（レギュラー）／1パッケージ】
糖質：8g
カロリー：220kcal

からあげくんはダイエット向き？
からあげくんはカロリーが高くカロリー制限には向きません。糖質はそこまでは高くありませんが、食べ過ぎには気を付けましょう。

からあげくんはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度△
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

からあげくんはレギュラーで1パッケージあたり糖質8gです。1パッケージに5個入りですので、1個あたりだと糖質1.6gになります。

コンビニのレジ前フードとしては糖質が低めと言えますね。とはいえ、極端に糖質が低いわけではありません。スーパー糖質制限などハードな糖質制限をしている方は2個か3個くらいで我慢しておいた方がいいでしょう。

カロリーは1パッケージで220kcal、1個あたり44kcalです。揚げ物ということでカロリーは高めです。カロリー制限中に1パッケージまるまるはやめておいた方がいいかもしれません。

からあげくんの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。

【からあげくんの種類別の糖質＆カロリー】
からあげくんレギュラー：糖質8g／220kcal
からあげくんレッド：糖質8g／230kcal
からあげくん北海道チーズ：糖質9g／235kcal

※1パッケージあたり

からあげくんは味によって糖質・カロリーが異なります。北海道チーズはやや糖質・カロリーが高めです。気にするほどではありませんが、少しでも糖質・カロリーを抑えたいならレギュラーを選ぶといいですよ。

【からあげくん（レギュラー）の栄養成分表示（1パッケージ）】
エネルギー：220kcal
タンパク質：14g
脂質：14g
炭水化物：8.5g
（糖質） 8g
（食物繊維） 0.5g

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【からあげくんのポイント】
〇糖質8g／220kcal（1パッケージ）
〇1個あたり糖質1.6g
〇ロカボマークの付いた商品

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からあげくんは1個あたりなら糖質1.6gですので、糖質制限中でも比較的口にしやすいとは思います。とはいえ、食べ過ぎれば糖質オーバーの原因になりえますので、くれぐれも食べ過ぎには気を付けてください。

ちなみに、からあげくんはロカボマークの記載された商品です。購入時はぜひパッケージをチェックしてみてください。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨