明治アーモンドチョコの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【明治アーモンドチョコ／1箱（88g）】
糖質：36.9g
カロリー：500kcal
明治アーモンドチョコはダイエット向き？
明治アーモンドチョコは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
明治アーモンドチョコはダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
明治アーモンドチョコは1箱（88g）あたり糖質36.9gです。明治アーモンドチョコ1箱には41.4gの炭水化物が含まれるものの、4.5gの食物繊維も含まれることから「41.4g－4.5g＝糖質36.9g」となります（炭水化物－食物繊維＝糖質）。
アーモンドはそこまで糖質が高くないものの、チョコレートの糖質が高いことから明治アーモンドチョコは高糖質なお菓子になります。
なお、1粒あたりの重量は4～5gくらいです。1粒あたりだと糖質1.7～2.1gといったところですね。1日3～4粒くらいなら糖質制限中でもOKだと思います（糖質制限のレベルにもよりますが）。
カロリーは1箱あたり500kcal、1粒あたり約23～28kcalです。チョコレートもアーモンドもカロリーが高い食品ですから、明治アーモンドチョコは当然ながら高カロリーになります。
カロリー制限的にも1日3～4粒くらいで我慢しておきたいところです。
明治アーモンドチョコの種類別の糖質＆カロリー
明治アーモンドチョコの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【明治アーモンドチョコの種類別の糖質＆カロリー】
アーモンドチョコ（1箱88g）： 糖質36.9g／500kcal
アーモンドチョコ大箱（1箱173g）： 糖質72.5g／983kcal
アーモンドチョコ 抹茶（1箱79g）： 糖質32.8g／474kcal
アーモンドチョコ ストロベリー（1袋47g）： 炭水化物21.8g／280kcal
アーモンドチョコ ホワイトベール（1箱59g）： 炭水化物26.6g／352kcal
明治アーモンドチョコは味によって容量や糖質・カロリーが異なります。が、どれも糖質やカロリーが高めなことには変わりありません。
なお、ストロベリーとホワイトベールは糖質が記載されていないため炭水化物量を掲載しています。アーモンドには食物繊維が豊富に含まれるため、実際の糖質はもう少し低いと思われます（糖質＝炭水化物－食物繊維）。
明治アーモンドチョコと他のナッツチョコの糖質＆カロリーを比較
明治のアーモンドチョコと他のナッツチョコで糖質・カロリーを比較してみましょう。
【明治アーモンドチョコと他のナッツチョコの糖質＆カロリー】
明治アーモンドチョコ（1箱88g）： 糖質36.9g／500kcal
明治マカダミアチョコ（1箱64g）： 炭水化物30.2g／391kcal
明治ヘーゼルナッツチョコ（1箱52g）： 糖質15.7g／318kcal
ヘーゼルナッツチョコはやや糖質が低めですね。マカダミアナッツチョコについては糖質の記載がないため、炭水化物量を掲載していますが、マカダミアナッツも食物繊維が豊富ですから実際の糖質はもう少し低くなるでしょう。
【明治アーモンドチョコの栄養成分表示（1箱：88g）】
エネルギー：500kcal
タンパク質：10.3g
脂質：33.6g
炭水化物：41.4g
（糖質） 36.9g
（食物繊維） 4.5g
明治アーモンドチョコは糖質もカロリーも高い
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【明治アーモンドチョコのポイント】
〇糖質36.9g／500kcal（1箱：88g）
〇糖質もカロリーも高い
〇1粒あたり糖質1.7～2.1g／23～28kcalくらい
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明治アーモンドチョコはおおむねのイメージ通りに糖質もカロリーも高くなっています。ダイエット中はせいぜい4粒くらいで止めておきましょうね。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨