草餅の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【草餅／1個（50g ※）】
糖質：25.05g
カロリー：115kcal

※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品やレシピによって数字は変わってきます。

草餅はダイエット向き？
草餅は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

草餅はダイエットに向いてる？

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

草餅は1個（50g）あたり糖質25.05gです。ここで言う草餅には甘い餡子は含まれませんが、それでも草餅はもち米が原材料ですから糖質が高くなります。

また、カロリーも1個あたり115kcalと、決して低いとは言えません。ダイエット中はなるべく避けておいた方がいいでしょう。

なお、草餅で餡子を包んだ草大福については餡子の分だけ糖質もカロリーも高くなります。具体的な数字については次の項目で紹介しましょう。

草餅と他のお菓子の糖質＆カロリーを比較

草餅と他のお菓子で糖質・カロリーを比較していきましょう。

【草餅と他のお菓子の糖質＆カロリー】
草餅（1個50g）： 糖質25.05g／115kcal
草大福（1個100g）： 糖質50.72g／239kcal
まんじゅう（1個50g）： 糖質28.98g／136kcal
栗まんじゅう（1個50g）： 糖質32.6g／155kcal
ショートケーキ（1個120g）： 糖質28.87g／370kcal
チョコケーキ（1個120g）： 糖質34.81g／443kcal

草餅で餡子を包んだ草大福は、1個のボリュームにもよりますが糖質50gを超えてしまうことも。もち米で作る皮部分も、中身の甘い餡子も糖質が高いのですから仕方ありませんね。

なお、ショートケーキなどの洋菓子系に比べるとカロリーはかなり低めです。これは、草餅や草大福などにクリームやバターなどカロリーが異様に高い食材が使用されないためでしょう。

【草餅の栄養成分表示（100g）】
エネルギー：229kcal
タンパク質：4.2g
脂質：0.4g
炭水化物：52.1g
（糖質） 50.1g
（食物繊維） 2g

草餅は糖質もカロリーも高い

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

【草餅のポイント】
〇糖質25.05g／115kcal（1個：50g）
〇糖質もカロリーも高い
〇草大福はより高糖質・高カロリー

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

草餅は糖質もカロリーも高くダイエットには向かないお菓子だと分かりましたね。また、餡子を包んだ草大福はさらに糖質・カロリーが高くなっています。ダイエット中の方は十分に注意しておきましょうね。

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨