安倍川餅の糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

【安倍川餅／1個（60g ※）】
糖質：31.66g
カロリー：157kcal

※1個の重さ。尚、1個あたりの重さはそれぞれ異なりますので、その点ご了承ください。
※本ページで紹介する糖質やカロリーは目安として参考にしてください。商品やレシピによって数字は変わってきます。

安倍川餅はダイエット向き？
安倍川餅は糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

安倍川餅はダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

安倍川餅は1個（60g）あたり糖質31.66gほどです。メインとなる餅の糖質が高いのはもちろんのこと、安倍川餅には砂糖を加えたきな粉を用いるため糖質が高くなります。

たった1個ですらスーパー糖質制限の1食分である糖質20gを余裕で超えてしまいますし、サイズによってはスタンダード糖質制限の1食分である糖質40gを超えてしまうこともあるでしょう。

糖質制限中はなるべく避けておいた方がいいと思います。

またカロリーも1個あたり157kcalと高めですので、カロリー制限中の方も食べ過ぎには気を付けたいところです。

安倍川餅と他のお菓子の糖質＆カロリーを比較

安倍川餅と他のお菓子で糖質・カロリーを比較していきましょう。

【安倍川餅と他のお菓子の糖質＆カロリー】
安倍川餅（1個60g）： 糖質31.66g／157kcal
うぐいす餅（1個40g）： 糖質21.48g／96kcal
あん団子（1本80g）： 糖質35.4g／161kcal
みたらし団子（1本80g）： 糖質36g／158kcal
かしわ餅（1個80g）： 糖質36g／165kcal
おはぎ（1個70g）： 糖質36.87g／188kcal
あんころ餅（1個95g）： 糖質46.9g／226kcal

安倍川餅に限らず餅系のお菓子は糖質が高くなります。糖質制限中の方はたった1個でも大幅な糖質オーバーの危険性があることをしっかり覚えておきましょう。

【安倍川餅の栄養成分表示（100g）】
エネルギー：262kcal
タンパク質：5.48g
脂質：2g
炭水化物：54.39g
（糖質） 52.77g
（食物繊維） 1.62g

安倍川餅は糖質もカロリーも高い

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【安倍川餅のポイント】
〇糖質31.66g／157kcal（1個：60g）
〇糖質もカロリーも高い
〇特に糖質が高い

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安倍川餅は糖質もカロリーも高いお菓子です。餅や砂糖を加えたきな粉など糖質の高い食材ばかり用いるため、特に糖質の高さが際立ちますね。糖質制限中の方はくれぐれも気を付けてくださいね。

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糖質制限shiru2@自己紹介😆

3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨