マルセイバターサンドの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年12月17日 15:32

【マルセイバターサンド／1個（35g）】
糖質：17.3g
カロリー：168kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

マルセイバターサンドはダイエット向き？
マルセイバターサンドは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。

マルセイバターサンドはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

マルセイバターサンドは1個（35g）あたり糖質17.3gです。マルセイバターサンドは小麦粉から作るビスケットで、ホワイトチョコレートやバター、レーズンなどを挟んだお菓子です。

バターについては糖質をほぼ含まないものの、他の食材は糖質の高いものばかり。そのため、マルセイバターサンドは糖質が高くなってしまいます。

カロリーは1個あたり168kcalです。バターは糖質こそ含まないもののカロリーが非常に高いですし、小麦粉やホワイトチョコもなかなかに高カロリーです。

そのため、マルセイバターサンドは糖質だけでなくカロリーも高くなります。基本的にダイエット中は避けておくのが無難でしょう。

【マルセイシリーズの種類別の糖質＆カロリー】
マルセイバターサンド（1個35g）：糖質17.3g／168kcal
マルセイバターケーキ（1個33g）：糖質13.7g／150kcal
マルセイビスケット（1枚9g）：糖質5.2g／50kcal

マルセイバターサンドに比べると、マルセイバターケーキやビスケットの方が1個あたりの糖質・カロリーは低めです。

マルセイビスケットについては1個あたりのサイズが小さいことから、ダイエット中でも1日1～2個くらいはセーフかもしれませんね。

【マルセイバターサンドの栄養成分表示（1個：35g）】
エネルギー：168kcal
タンパク質：1.9g
脂質：10.2g
炭水化物：17.3g
（糖質） 17.3g
（食物繊維）記載なし

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【マルセイバターサンドのポイント】
〇糖質17.3g／168kcal（1個：35g）
〇糖質もカロリーも高い
〇バターケーキやビスケットより高糖質・高カロリー

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マルセイバターサンドは糖質もカロリーも高く、たった1枚でも糖質・カロリーオーバーの原因になりえるお菓子です。ダイエット中の方は、おみやげ等でいただいてもグッと我慢した方がいいかもしれませんね。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨