水を飲むタイミングが分からない人は食前がいいかもしれません

食前に水を飲むと胃が膨れることから食事の量を減らせると言われています

バーミンガム大学の講師ヘレン・パレッティ医師も「1日3回、食事の30分前に1杯の水を飲むだけで体重コントロールの助けになる」と語っているそうです