食べすぎてしまうことが多い人は、何かを口にする前に「本当に今食べたいのか？」「本当にお腹がすいてるのか？」を自分に問う癖をつけてみてください。

これにより、何気なくお菓子などを食べてしまうという状態が減ると思います🤗

ぜひ試してみてください😉