ビッグカツの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？

2020年11月22日 15:33

【ビッグカツ／1枚】
糖質：8.9g
カロリー：68kcal

※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。

ビッグカツはダイエット向き？
ビッグカツは糖質もカロリーも高めです。食べ過ぎには気を付けましょう。

ビッグカツはダイエットに向いてる？

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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×

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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）

ビッグカツは、スグル食品の商品で1枚あたり糖質8.9gです。ビッグカツはパン粉で作る衣などのせいで糖質が高くなります。

糖質制限中だとせいぜい1日あたり1枚が限度でしょう。2枚以上だと糖質オーバーに繋がる可能性が高いです。

カロリーも1枚あたり68kcalと高めです。カロリーが高いのは油を使って揚げるお菓子だからでしょう。カロリー制限的にも1日1枚くらいを限度にしておいた方がいいと思います。

スグル食品のカツシリーズの糖質・カロリーを見ていきましょう。

【ビッグカツの種類別の糖質＆カロリー】
ビッグカツ：糖質8.9g／68kcal
みそカツ：糖質8.8g／74kcal
プレミアムカレーカツ：糖質8.9g／74kcal
ハムカツ屋さんプレミアム：糖質9.2g／75kcal

※1枚あたり

スグル食品はビッグカツ以外にもいくつかのカツシリーズを販売しています。どれもビッグカツと同じく糖質・カロリーが高めですので、やはり食べ過ぎに気を付けてください。

【ビッグカツの栄養成分表示（1枚）】
エネルギー：68kcal
タンパク質：2.1g
脂質：2.6g
炭水化物：8.9g
（糖質） 8.9g
（食物繊維）記載なし

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【ビッグカツのポイント】
〇糖質8.9g／68kcal（1枚）
〇糖質もカロリーも高め
〇食べるにしても1日1枚で我慢

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ビッグカツは糖質もカロリーも高いお菓子です。食べるにしても1日1枚で我慢しておきましょう。もし心配であれば1枚の半分くらいの抑えておくとより安心です。

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3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨