食前にチーズもおすすめです🧀

おやつ等に食べている方なら分かるかもしれませんが、チーズは満足度が高く少量でも空腹を和らげる傾向にある食べ物です。

そんなチーズを食前に食べることで適度な満足感から食べ過ぎを防止できる可能性も👍