食前にチーズを食べるダイエット方法も存在します🧀

チーズは満足度が高いことから少量でも満腹になりやすく、食前に食べておくことで食事の量を減らせる可能性があります👍

チーズは低糖質ですから糖質制限的にも良い方法かと🤗

目安としては食前15～30分くらいが良いようです😌