ポロショコラの糖質とカロリーが1秒でわかる！ダイエット向き？
【ポロショコラ／100g】
糖質：44.3g
カロリー：455kcal
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
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ポロショコラはダイエット向き？
ポロショコラは糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。
ポロショコラはダイエットに向いてる？
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【ダイエットタイプ別のおすすめ度】
糖質制限ダイエット：おすすめ度×
カロリー制限ダイエット：おすすめ度×
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（※ダイエットのタイプ別おすすめ度はこちらの基準によって決定しております。）
ポロショコラは100gあたり糖質44.3gです。チョコレートや小麦粉などを組み合わせたお菓子ということで糖質がかなり高くなっています。
ポロショコラ1切れが約36gですので、1切れあたりだと糖質約16gほど。糖質制限中のおやつに1切れまるまるだと糖質が高すぎる印象を受けますね。できれば1切れの半分くらいで我慢しておいた方がいいと思います。
カロリーは100gあたり455kcal、1切れあたり165kcalです（ポロショコラのパッケージには100gあたり＆1切れあたりのカロリーが記載されています。先ほどの1切れ約36gは、このカロリー量から算出したものです）。
チョコレートやマーガリンなど脂質の高い材料がふんだんに用いられることから、ポロショコラはカロリーも非常に高くなっています。カロリー制限的にも1切れの半分くらいで我慢しておくのが無難でしょう。
ポロショコラの種類別の糖質＆カロリー
ポロショコラの種類別の糖質・カロリーを見ていきましょう。
【ポロショコラの種類別の糖質＆カロリー】
ポロショコラ： 糖質44.3g／455kcal
ポロショコラ・ダブル： 糖質41.7g／461kcal
※100gあたり
カカオ72％と45％のチョコをブレンドしたポロショコラ・ダブルは、通常のポロショコラより少しだけカロリーが高く、一方で糖質が低くなっていますが、極端な差はありませんね。残念ながらどちらも糖質制限・カロリー制限には向きません。
【ポロショコラの栄養成分表示（100g）】
エネルギー：455kcal
タンパク質：6.9g
脂質：27.7g
炭水化物：44.3g
（糖質） 44.3g
（食物繊維） 記載なし
※食物繊維の記載が無いため「炭水化物＝糖質」としています。本来は「炭水化物－食物繊維＝糖質」となりますので、実際の糖質量は異なる可能性もあります。
ポロショコラは糖質もカロリーも高い
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【ポロショコラのポイント】
〇糖質44.3g／455kcal（100g）
〇糖質もカロリーも高い
〇ダイエットには不向き
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あの濃厚な味わいからイメージしやすいと思いますが、ポロショコラはとにかく糖質もカロリーも高くダイエットには向きません。たった1切れであっても糖質・カロリーオーバーの原因となりえますので、ダイエット中はなるべく控えておきましょう。
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糖質制限shiru2@自己紹介😆
3か月で-10kgを達成した糖質制限アドバイザー「ねこた🐈」が糖質制限をはじめたキッカケ、そして1食20g以下の厳しい糖質制限を5年も続けられている理由については自己紹介ページにて✨
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