【そろそろジムへ行きたい】筋トレコーナー

コロナの影響でずっとジムが休業していたが、

先週から時間短縮をしながらも再開した。

ちょっと様子を伺いながら行きたいと思っている。

そんな今はどう過ごしているかというと、

YouTubeで色々なマッスルyoutuberの自重トレを見ながら

家でセッセと筋トレをしている。

最近よく見ているのは、

山澤 礼明さん

メトロンブログさん

の２人だ。

特に山澤さんは家でできるトレーニングを最近多く上げてくれているので、

ダンベルとマットさえあれば出来ちゃうのでおすすめだ。

しかも数分で終わるセットだからやる気なくてもできちゃう。

メトロンブログについては、超人的な技ばかりなので、

筋トレというより目指してみたい人だ。笑

特に最近はプランシェに挑戦しようと思っているが、

全く出来る気配がない。。

重力をどう扱っているのだろうか。。

プランシェが気になる方はチェックしてみてください。

体幹とかが必要で、筋肉だけあってもできない技です。

そんなこんなで自宅で筋トレを行っているが、

やはり物足りない！！

ジムのあの空間でやっぱり筋トレしたい。

せっかくベンチプレスをやっていたのに、、

ダンベル重量増え始めたのに、、

同じ筋トレマン達をチラ見しながら勝手にライバル化したり、、

あの日々が懐かしく思います。

筋トレを本格的にやらない人はあんまり分からない感覚かもしれないですが、

ジムに行かないとウズウズしてくるのです！

ジムに行けない日は、

お風呂にも入らず、歯磨きもしないで寝ちゃった。

みたいな後悔の感覚に陥ります。

何目指してるの？ってよく聞かれるが、何も目指していません。笑

毎日お風呂に入る感覚と一緒です。笑

そして、筋トレ後にはやっぱりプロテイン！

ビールではなくプロテインが主要の飲み物になりました。

皆さんもとりあえず21日間筋トレをやってみてください。←インキュベートの法則

お風呂に入る感覚レベルでジムに行くようになればもう仲間です。笑

悩みとか辛いことがあった時は、酒や食に逃げずに筋トレに逃げてください！

筋トレ中にその怒りをぶつけるとスッキリします。

そして終わった後は無敵の気分になれます。

なんだか中学生みたいな考えですね笑

でも心にも体にも本当に良いことが起きてくる。

筋トレ中にも色々アイデア浮かんでくるし、ポジティブな思考もついてきた。

体調もすこぶる良くここ５年は風邪引いた記憶がない。

(体調崩したのは、近所の中華屋で食べたお肉があたって、お腹が吹き飛ぶかと思うくらい激痛だった記憶しかない。笑)

筋トレサボって後悔する人はたくさんいるけど、筋トレして「あぁ、やんなきゃよかった」なんて後悔する人はいないのです！

散歩からとかでもいいので、身体を動かすことを始められると良いですね！

さ、今夜はプランシェの練習をします！笑

また筋トレコーナーでお会いしましょう。