【本日の数値送ります。昨日の記録に大きな学び。毎日コツコツの大切さを改めて痛感しています。】

おはようございます！しんこきゅうの母ちゃんです。

昨日の数字送ります。

企業弁当の頃にお世話になっていた方より、「是非、しんこきゅうさんのお弁当でお願いしたい！」との本当に嬉しいお声を頂き、毎日須坂までお弁当の配達しています。（車で片道２０分くらいのところです）

今、娘と二人でお店を廻しているため、仕込み、配達、お客様の対応、お弁当の対応、夜の対応と本当に目まぐるしい１日！

飲食店が厳しいこの時期に、この忙しさには感謝しかありません。
ありがとうございます！皆さんのおかげです。

と同時に、こんな時は食生活が乱れます。（苦笑）

昨日はお腹を満たすため！と時短トーストを食べました。

数値が物語ってくれます。体重は増えていますねぇ～。しかも体脂肪がグーンと！気持ち的にも朝の目覚めも何だかすっきりせず、そして身体もどんよりした感じ。

「食べた物で身体はできている！」を痛感する、久々の大好きなパン食を愉しみました！パンはやはり母ちゃんには厳しいかな？食べる時間もお昼にしてみましたが、今は控えるべきと痛感。

教訓　母ちゃんはパンはしばらく封印しましょう！！

気が付いた人もいると思いますが、昨日からお客様からの差し入れでいただいたプロテインを飲んでいます。この効果も数字で追ってみたいと飲み始めました。

いただいたものですからね！ちゃんと使ってみますね。

数字は正直に色んなことを教えてくれます。その数値を追いながら、無理をすることなく自分のからだと対話するダイエットの日々をお伝えしていきます。

昨日面談したダイエット仲間の方！「覚悟」を決めて、母ちゃんと健康な身体を手に入れるダイエット火曜日より！スタートします。

来週からは、母ちゃんの記録と共に、仲間の成果も報告していきます！あなたの参考、そして背中を押す元気投稿になれば嬉しい！

こんな母ちゃんと一緒に健康な身体を手に入れるためのダイエットしませんか？
無理な運動なし！食べて健康になるコツコツダイエットです。リバウンドしない一生モノのからだを作る！が母ちゃんの目標です。
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と件名に書いてください。
必ず２日以内にお返事差しあげます。

では！今日も食べて幸せ！心も身体も元気になる１日をお過ごしくださいね。

「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう（心幸食）母ちゃん　藤村綾子

追伸
お客様より、母ちゃんのお店は今やってるの？とのお声を頂いています。
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しんこきゅうも取り上げて頂きました！ゆうさんありがとうございます

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お店の情報はこちら
【しんこきゅう（心幸食）】
【日曜日限定！カレー専門店　肉盛りカレー野郎】　　　　
　　住所：長野市松代町松代１４９６－２２　　　
　　電話・ファックス　　　026-214-3108　　　　
　　営業時間　　11:00〜15:00(L.O.14:30)　　　　　　　　　
　　　　　　　　17:30〜22:00(最終入店20:00 L.O.21:30)　　　
　　定休日； 月曜日　　　　　　　　
　　　　※月曜祝日は翌日代休・日曜限定「肉盛りカレー野郎｝
　　　　※日曜のみカレー専門店に変身
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