【インスタライブで公開したこの料理！ダイエット中でもこんな料理が食べられるの？」と大好評です。レシピ欲しい人、プレゼントいたします。ご希望のあなた！メールアドレス送ってね。】

おはようございます！しんこきゅうの母ちゃんです。

「100歳まで元気に働ける身体を作るプロジェクト！」毎日数値などを公開しています。

2022年5月16日から「このままではいつか働けなくなる！」という危機感を感じ、このプロジェクトを一念発起して立ち上げました。

そして6か月後。。。何とか20㌔減を達成。

今はセカンドステージとして新たな目標「100日で15キロ減」を目指して日々悪戦苦闘している姿を赤裸々に伝えているわけです。

そんな中11月1日からはインスタライブ（ayako fujimura)
も火曜～日曜まで毎日配信。先週からは水曜日は料理特集として、この6か月間で20㌔痩せた母ちゃんの食べているものの料理を公開しています。

その第一弾の料理が「糖質ゼロ麺で作った絶品カルボナーラ」

「ダイエット中でもこんな料理が食べられるの？」と喜ばれています。

今日フェイスブックをご覧のあなたにこのレシピをプレゼント！ご希望の方は下記のメールアドレスまで！

　resttime1998@infoseek.jp
　件名に「カルボナーラレシピ希望」
　　本名・Line名をお持ちの方はLINE・・ツイッター・インスタグラム名等教えて下さい。

　
　　を明記の上・しんこきゅうの母ちゃん宛てにメール下さい。
できればフォローお願いできるとてもうれしいです！

「母ちゃんが20㌔痩せたダイエットレシピ・絶品あカルボナーラ」のレシピプレゼントします。

メッセージに「レシピ希望」と書いていただければ連絡します。

　糖質オフ麺も一工夫すれば独特の香りも気にならない！そんなコツもお教えしています。

　お待ちしていますね！

　只今100日で15キロ減を目指して、絶賛実践中！母ちゃんと一緒に健康な身体を手に入れるダイエットして成果出しませんか？

60代でも大丈夫！健康ダイエット仲間募集中！

無料相談はDMで！　resttime1998@infoseek.jp

「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう（心幸食）母ちゃん　藤村綾子
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しんこきゅうも取り上げて頂きました！ゆうさんありがとうございます❤
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【しんこきゅう（心幸食）】
【日曜日限定！カレー専門店　肉盛りカレー野郎】　　　　
　　住所：長野市松代町松代１４９６－２２　　　
　　電話・ファックス　　　026-214-3108　　　　
　　営業時間　　11:00〜15:00(L.O.14:30)　　　　　　　　　
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　　定休日； 月曜日　　　　　　　　
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