おはようございます。
中途覚醒でスッキリしない朝
「いいことあった。やる気が出てきた」
私の夜の日課は、寝る前に布団の中で、今日できたことを振り返ることです。
起きられた。顔を洗えた。食事ができたなど、日常的なことを振り返っています。
自分を認めてあげましょう。
今日も笑顔で。