瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

忙しい日々を心穏やかに素敵に変えていくための魔法のメンタルマネジメントについてお伝えし…

瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

忙しい日々を心穏やかに素敵に変えていくための魔法のメンタルマネジメントについてお伝えしていきます。
  • 固定された記事

うつ病からの回復journey

こんにちは、瀬戸陽子です。 最初の投稿なので少し個人的な話をさせていただきます。 私は34歳の時、うつ病を発症しました。 当時、大手IT企業の主任として働いていた私は、 残業による過酷な労働、上司からのパワハラによって精神的にも肉体的にも限界がきて 暗い闇に包まれるような、大変苦しい経験をしたことがあります。 でも今、振り返ってみると、あの経験は私に多くのことを教えてくれました。 特に、自分を大切にすることや思いやりの重要さを教えてくれたんです。 ある日、突然やってきた

瀬戸陽子　忙しい日々を…

    • ママだって夢を叶えたい！ 子育て中でも諦めない、私らしい人生の見つけ方🌠

      こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感謝の食卓」についてお話ししましたね。 今日は、その実践を通じて気づいた、 ママの夢を叶える方法についてお話しします。 「え？子育て中に夢なんて叶えられるの？」 「毎日のことで精一杯で、夢を考える余裕なんてないわ...」 そう思った方、私も以前はそうでした。 でも、「感謝の食卓」を通じて、新しい自分を見つけ、 夢を叶える一歩を踏み出せたんです。🌠 ママの夢、眠っていませんか？「感謝の食卓」を始めてしばらくしたある日、 ふと気づい

      瀬戸陽子　忙しい日々を…

      • 夫婦の会話が増えた！？ 「感謝の食卓」で築く、幸せな家族の絆💑✨

        こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「お金の瞑想」についてお話ししましたね。 今日は、その実践をさらに家族全体に広げる 「感謝の食卓」について、私の体験をお話しします。 「夫婦の会話？そんなの、毎日の忙しさで無理よ...」 「子どもとゆっくり話す時間なんて、どこにあるの？」 そう思った方、私も以前はそうでした。 でも、「感謝の食卓」を始めてから、 驚くほど家族の絆が深まったんです。💑✨ 「感謝の食卓」って何？「感謝の食卓」とは、食事の時間を利用して、 家族で1日の感謝

        瀬戸陽子　忙しい日々を…

        • 驚愕の結果！毎日5分の「お金の瞑想」で貯金が2倍に?! 試してみたママの体験談👀💖

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は子どもとの「感情&マネー管理術」について お話ししましたね。 今日は、その延長線上にある 大人のための「お金の瞑想」について、 私の驚きの体験談をお話しします。 「え？瞑想で貯金が増えるの？」 「そんな魔法みたいなこと、あるわけない...」 そう思った方、私も最初はそうでした。 でも、実際に試してみたら、 驚くべき結果が待っていたんです。👀✨ 「お金の瞑想」って何？ 「お金の瞑想」とは、お金に対する意識を変え、 より豊かな人生を

          瀬戸陽子　忙しい日々を…
        • 固定された記事

        うつ病からの回復journey

        瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          子どもの「欲しい！」にイライラしない♪ ママのための感情&マネー管理術🌟

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「感情日記」についてお話ししましたね。 今日は、その実践と「幸せ貯金」を組み合わせた、 子どもとのお金のコミュニケーション術について お話しします。 「ママ、これ欲しい！」 「あれも欲しい！」 「なんで買ってくれないの？」 ああ、このセリフ、どこかで聞いたことありませんか？😅 私も以前は、子どもの「欲しい！」攻撃に毎回イライラしていました。 でも今は違います。 「感情日記」と「幸せ貯金」を組み合わせた方法で、 子どもの「

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          子どもの「欲しい！」にイライラしない♪ ママのための感情&マネー管理術🌟

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          「イライラママ」卒業しました！ 感情日記で見つけた、新しい私との付き合い方🌈

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 昨日は「幸せ貯金」についてお話ししましたが、 今日はその実践と密接に関わる、 感情管理についてお話しします。 皆さん、最近「イライラ」していませんか？😣 「子どもが言うことを聞かない！」 「夫の家事が雑すぎる！」 「仕事と育児の両立がしんどい！」 ああ、わかります。 本当によくわかります。 私も「イライラママ」でした。 毎日がストレスの連続で... でも今は違います。 「感情日記」のおかげで、新しい自分に出会えたんです。🌈 「感

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          「イライラママ」卒業しました！ 感情日記で見つけた、新しい私との付き合い方🌈

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          『3000円で始める！ママのための「幸せ貯金」術💖 あなたの人生が変わる7日間チャレンジ』

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日はその実践と密接に関わる、 お金の使い方についてお話しします。 さて、皆さん、最近「幸せだな」と感じる瞬間はありましたか？☺️ 「え？毎日バタバタで、幸せなんて感じる暇ないわよ」 そう思った方、ちょっと待ってください！ 実は、たった3000円で毎日幸せを 感じられる方法があるんです。💖 「3000円の幸せ貯金」って何？先日、家計簿を眺めていて気づいたんです。 毎日なんとなく使っている3000円。 コンビニでのちょっとしたお菓子

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          『3000円で始める！ママのための「幸せ貯金」術💖 あなたの人生が変わる7日間チャレンジ』

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          休日の過ごし方で見えてくる、あなたの本当の望み。自分を知る『心の地図』の作り方🗺️

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、私たちの人生にとって大切な 「休日」 について、 ちょっと深掘りしてお話ししたいと思います。😊 皆さん、休日をどう過ごしていますか？ 「やっと休めるー！」とダラダラ過ごしていませんか？ それとも、やることリストに追われていませんか？ 実は、あなたの休日の過ごし方には、 あなたの本当の望みが隠されているんです。🗺️✨ 休日は「心の地図」を描くチャンス先日、久しぶりに何も予定のない休日がありました。 「さて、何しよう？」とふと考え

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          休日の過ごし方で見えてくる、あなたの本当の望み。自分を知る『心の地図』の作り方🗺️

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          夫婦の『ありがとう』が枯れないための、感謝の水やり術🌱

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、夫婦関係にとって 大切な「感謝」について、 お話ししたいと思います。😊 皆さん、最近パートナーに「ありがとう」と 言いましたか？ または、言われましたか？ 「え？そんなの、結婚して何年も経つし...」 そう思った方、ちょっと待ってください！ 実は、「ありがとう」には驚くべき力があるんです。💖 夫婦の「ありがとう」、実は魔法の言葉？先日、夫と些細なことで言い合いになってしまいました。 でも、ふと気づいたんです。 「最近、

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          夫婦の『ありがとう』が枯れないための、感謝の水やり術🌱

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          『3000円の法則』で始める、幸せなお金との付き合い方💰

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、お金にまつわる素敵な法則を ご紹介したいと思います。 その名も「3000円の法則」💰✨ 「え？3000円で何ができるの？」 そう思った方、ちょっと待ってください！ この法則、実はあなたの人生を変える可能性を 秘めているんです。😊 「3000円の法則」って何？先日、家計簿を見直していた時に気づいたんです。 3000円程度の出費って、案外多いなぁと。 コンビニでの軽い買い物、ちょっとしたランチ、 雑誌一冊... でも、その

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          『3000円の法則』で始める、幸せなお金との付き合い方💰

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          通勤電車が瞑想室に？！ 密着空間で磨く『心の筋肉』🚃

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、多くの方が日々体験している 「通勤電車」について、 ちょっと違った視点から お話ししたいと思います。😊 朝の混雑した電車、 あなたはどんな気持ちで乗っていますか？ 「早く着きたい」「疲れる」...そんな思いではありませんか？ でも、ちょっと待ってください！ 実は、この通勤電車、私たちの「心の筋肉」を 鍛える最高の場所なんです。🚃✨ 通勤電車が「瞑想室」に？その秘密とは先日、いつもの朝の混雑電車に乗っていた時のこと。 ふと気づ

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          通勤電車が瞑想室に？！ 密着空間で磨く『心の筋肉』🚃

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          『断捨離』は心の中から。感情の片付け術で手に入れる人生の余白✨

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、少し違った角度から 「断捨離」についてお話ししたいと思います。 皆さん、最近お部屋の整理整頓はしましたか？😊 でも、ちょっと待ってください！ 今日お話しする「断捨離」は、少し違うんです。 「心の断捨離」って何？先日、久しぶりに押し入れの整理をしていたら、 昔の日記が出てきました。 ページをめくると、 過去の失敗や後悔の言葉がびっしり...😅 その瞬間、胸がギュッと締め付けられる感覚。 「あぁ、こんな気持ち、もう手放し

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          『断捨離』は心の中から。感情の片付け術で手に入れる人生の余白✨

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          子どもの『イヤイヤ期』を乗り越える、ママの心の処方箋💊

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は、ママたちの悩みの種、 子どもの「イヤイヤ期」についてお話ししたいと思います。😊 「イヤイヤ！」 「ヤダ！」 この言葉、毎日何回聞いていますか？ 朝から晩まで100回以上... なんて日もあるかもしれませんね。😅 「イヤイヤ期」、実は成長のチャンス？先日、2歳の息子が靴を履くのを頑なに拒否。 「イヤイヤ！」の大合唱で、 私もついイライラしてしまいました。 でも、ふと気づいたんです。 この「イヤイヤ」、 実は大切な意味があるん

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          子どもの『イヤイヤ期』を乗り越える、ママの心の処方箋💊

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          『お金の流れ』が教えてくれる、本当の幸せの見つけ方💖

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は少しお金の話をしたいと思います。 でも、ちょっと待ってください！👋 普通のお金の話じゃないんです。 今日は「お金の流れ」から、 私たちの人生や幸せについて考えてみましょう。😊 お金の流れって、実は私たちの心の流れ？先日、家計簿をチェックしていて気づいたんです。 「あれ？なんでこんなにカフェでの出費が多いんだろう？」 よく考えてみると、仕事のストレスが溜まっていた時期と カフェでの出費が増えた時期が重なっていたんです。😅

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          『お金の流れ』が教えてくれる、本当の幸せの見つけ方💖

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          夫婦喧嘩、もう怖くない！💑 感情の温度計で築く深い絆

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は少し、デリケートな話題について お話ししたいと思います。 そう、夫婦喧嘩についてです。😅 「え？また喧嘩の話？」 そう思った方もいるかもしれませんね。 でも、今日はちょっと違う角度からお話しします。 夫婦喧嘩、実は怖くない？私事ですが、先日また夫と喧嘩をしてしまいました。 きっかけは、 私が夫の靴下を間違って捨ててしまったこと。 些細なことですが、そこから感情が高ぶってしまったんです。😣 でも、不思議なことに今回の喧嘩は、

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          夫婦喧嘩、もう怖くない！💑 感情の温度計で築く深い絆

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100

          夫婦喧嘩、実は最高の愛情表現？知って得する「感情の翻訳術」💕

          こんばんは、瀬戸陽子です。🌙 今日は少し、大切な人との関係性についてお話ししたいと思います。 皆さん、最近、パートナーと喧嘩をしましたか？😅 「え？喧嘩なんてしたくない！」 そう思う方もいらっしゃるかもしれません。 でも、ちょっと待ってください。 実は、夫婦喧嘩には意外な効果があるんです。💖 夫婦喧嘩、実は愛情表現？私事ですが、先日夫と大喧嘩をしてしまいました。 きっかけは些細なことです。 夫が仕事から帰ってきて、 「今日の夕飯は？」と聞いてきたんです。 その瞬

          瀬戸陽子　忙しい日々を…

          夫婦喧嘩、実は最高の愛情表現？知って得する「感情の翻訳術」💕

          瀬戸陽子　忙しい日々を心穏やかに過ごす魔法🪄フォロバ100