夫婦の会話が増えた！？ 「感謝の食卓」で築く、幸せな家族の絆💑✨

こんばんは、瀬戸陽子です。🌙
昨日は「お金の瞑想」についてお話ししましたね。
今日は、その実践をさらに家族全体に広げる
「感謝の食卓」について、私の体験をお話しします。

「夫婦の会話？そんなの、毎日の忙しさで無理よ...」 
「子どもとゆっくり話す時間なんて、どこにあるの？」

そう思った方、私も以前はそうでした。
でも、「感謝の食卓」を始めてから、
驚くほど家族の絆が深まったんです。💑✨

「感謝の食卓」って何？

「感謝の食卓」とは、食事の時間を利用して、
家族で1日の感謝を共有する習慣のことです。

これは、「お金の瞑想」で培った感謝の心を、
家族全体で実践するものと言えます。

「感謝の食卓」の始め方

1. 食事の前に、深呼吸を3回する（みんなで）

2. 順番に、今日感謝したことを1つずつ言う

3. それぞれの感謝に、他の家族が「いいね！」と反応する

4. 食事を楽しむ

5. 食後に、明日の「幸せ貯金」の使い道を相談する

たったこれだけ。
でも、この小さな習慣が、私たち家族を大きく変えたんです。

「感謝の食卓」で起こった、驚きの変化

この習慣を始めて1ヶ月後、
私たち家族に素晴らしい変化が訪れました。

• 夫婦の会話が3倍に増えた！

• 子どもが学校での出来事を自主的に話すようになった

• 家族全員の自己肯定感が高まった

• 些細な喧嘩が減った

• お金の話題がタブーでなくなった

特に印象的だったのは、ある晩のこと。 
夫が突然、「君の頑張りに感謝してる」と
言ってくれたんです。 

その言葉に、思わず涙があふれました。😢💖

なぜ「感謝の食卓」は効果があるの？

心理学的に見ると、「感謝の食卓」には
以下のような効果があります。

1. ポジティブ感情の増加：感謝を表現することで、幸福感が高まる

2. 家族の絆の強化：お互いの頑張りを認め合うことで、信頼関係が深まる

3. コミュニケーションスキルの向上：感情を言語化する練習になる

4. ストレス軽減：悩みを共有しやすい雰囲気ができる

5. 金銭感覚の共有：「幸せ貯金」の話し合いを通じて、家族でお金の価値観を共有できる

つまり、「感謝の食卓」は、
家族の心の健康とお金の健康を同時に育むんです。

今すぐ始める！「感謝の食卓」のコツ

「うちの家族には無理かも...」
そう思った方、大丈夫です！ 
以下のコツを参考に、ぜひ試してみてください。

1. まずは週1回の夕食から始める

2. 感謝が思いつかない時は、「おいしい」だけでもOK

3. 小さな子どもには、絵を描いてもらうのも良い

4. 批判や否定は絶対NG。どんな感謝も受け入れる

5. 「幸せ貯金」の使い道は、家族で楽しみながら決める

いかがでしょうか？ 

「感謝の食卓」、難しそうに見えて、
実はどの家族でもできるんです。

明日から、あなたも始めてみませんか？ 
きっと、新しい家族の絆が生まれるはずです。😉

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 
皆さんの食卓に、笑顔と感謝が溢れますように。✨

瀬戸陽子

P.S. みなさんは、家族でどんな時間を大切にしていますか？🤔 
コメント欄で教えてくださると嬉しいです！ 
きっと、みんなでシェアすることで、
新しい「家族の絆づくり」のアイデアが
見つかるかもしれません。 
ぜひぜひ、あなたの「我が家の幸せルール」を
聞かせてくださいね〜！💕

そして明日は、今日お話しした「感謝の食卓」を
さらに発展させて、 
ママの夢を叶えるための方法についてお話しします。 
子育て中でも諦めない、私らしい人生の見つけ方、
楽しみにしていてくださいね！