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セルフケア

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梅雨時の不快を和らげる〜ハッカ油のススメ🌱〜

梅雨時の不快を和らげる〜ハッカ油のススメ🌱〜

こんにちは☺️
今年は梅雨入りが早くて、期間も長くなりそう。京都も雨が続いています。
うちは山が近いので、この時期になると悩まされるのが 虫対策 です。

私はとても虫が苦手ですが、自然の近くに住みたくて、
この家に引っ越してきた時にまず取り組んだのが虫対策。
その時から約5年近く経ちますが、ずっと愛用している
ハッカ油と、スプレーの作り方 について、ご紹介したいと思います(╹◡╹)
・・・・・・

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アイケアの、こんな良いこと👀

アイケアの、こんな良いこと👀

目のケア、期待できるのは目の疲労回復だけではありませんよ〜☺︎
眠ったのに、回復できてないとか、なぜか肩こりが取れないとか、
イライラしたり、気持ちが不安定だったり。。
今日は、アイケアの観点から、それらの不調にアプローチしてみます!

スマホなどのブルーライトの影響は、目の疲労だけではなく、睡眠障害や自律神経の乱れ、交感神経の過剰興奮や、肥満(!)などにまで及んでいます。
目を休めたい、疲れたけ

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春のからだの整え方

春のからだの整え方

こんにちは、mui です。
まだまだ寒暖差はあるものの、木の芽や花のつぼみ、梅の香りに春の気配が漂うようになってきました!
冬から春に向けては、色が少なかった世界に、緑がだんだん鮮やかになって、花が咲いたり、新しい出会いや、生活がスタートしたり、物事の始まりを肌で感じられるドラマティックな季節ですね。
この時期、体調はいかがでしょうか?
意外と、だるさや、吐き気、内臓の不調などを感じるという声もき

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