マガジンのカバー画像

早川コータの漢方Labo

【週刊誌1冊分の金額でオンライン漢方セミナー＆有料記事が読み放題】 ☆オンライン漢方セミナーと有料記事がセットになったお得なマガジン☆ 1ヶ月500円・コーヒー1杯分でその月に…
『毎日をできるだけ健康的に過ごしたい』 『自分にあった健康法を知りたい』 『薬膳や体質にあった食事…
¥500 / 月
運営しているクリエイター
早川弘太（早川コータ）

寝ても食べても疲れが取れない！？〜慢性的な疲労感と倦怠感を取るには？〜前編【漢方…

さて、今回のnoteはPodcast番組のリスナーの方からの質問にお答えさせていただきたいと思いま…

300
早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
2

寝る前の夜食でおすすめ食材とは？〜後編〜【漢方的食養生】

前回より遅い時間に食べるとカラダに良くない、っということが大前提ですが仕事や家庭の都合で…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
5

寝る前の夜食でおすすめ食材とは？〜前編〜【漢方的食養生】

「夜遅い時間に空腹感。夕方にもしっかり食べたのに、こんな時間におなかがすくなんて」。 寝…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
3

ドラクエ式健康法〜状況に合わせて武器や防具『養生』も選択しよう〜後編〜【漢方的セ…

前回よりドラクエ式健康法シリーズとして『武器や防具などの装備品を活用しよう』というテーマ…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
5

ドラクエ式健康法〜状況に合わせて武器や防具『養生』も選択しよう〜前編〜【漢方的セ…

今回は以前もお伝えした「ドラクエ式健康法」の最新版を2回にわたりお届けしたいと思います。 …

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
4

病気や不調が治りにくい人の特徴【漢方的セルフケア】

今回は 『こんな人は不調が治りにくいよ』 というお話をしたいと思います。 多くのお客様に…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
8

9月オンラインセミナーのご案内【秋を快適に過ごす漢方的養生法】〜Ver.3〜動画配信版

※オンラインセミナー申込み専用の記事となっております。オンラインセミナー参加＆動画配信をご希望の方のみご購入ください。 ※月額500円の定額noteマガジン【コータの漢方Labo】メンバーの方は無料でセミナーにご参加＆動画視聴していただけます。 ※マガジンメンバーの方・記事をご購入の方はこちらの記事よりセミナー資料をご覧いただけます。 ※こちらの記事は開催前に更新してセミナー資料の配布・開催後は動画配信用のリンクもこちらで公開となりますので、ご購入後も更新の案内が届きま

¥1,000
早川弘太（早川コータ）

スッキリしたい欲求〜排泄欲を養生に活用する方法〜Vol.2【漢方的セルフケア】

☆前回までのあらすじ前回より『スッキリしたい欲求〜排泄欲〜』についてお届けしております。…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
2

スッキリしたい欲求〜排泄欲を養生に活用する方法〜Vol.1【漢方的セルフケア】

今回は僕がよく聴かせていただいているワーママハルさんこと、尾石晴さんの番組『学びの引き出…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
7

トライ・アンド・エラーをしていくために大切な事とは？【漢方的ライフスタイル】

☆人生はトライ・アンド・エラーの連続さて、今日はトライ・アンド・エラーをしていくために大…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
3

『汗っかき』と『多汗症』違いとその見極め方とは？【漢方的セルフケア】

前回よりポッドキャスト番組宛てに届いたリスナーさんからのご質問への回答をnoteでもお届けし…

300
早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
3

夏こそ『血行不良』にご注意を【漢方的セルフケア】

さて、８月も後半ですが、まだまだ暑い日が続きます。 残暑の時期含めて夏は熱中症、胃腸トラ…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
6

自分の現状認識できてますか？〜セルフモニタリング②【漢方的セルフケア】

さて、前回より自分自身の現状認識をきちんとする力、セルフモニタリングする力の重要性をお伝…

早川弘太（早川コータ）
早川弘太（早川コータ）
2年前
3

自分の現状認識できてますか？〜セルフモニタリング①【漢方的セルフケア】

さて、今日の本題ですがセルフモニタリング、ちょっと聞き慣れない言葉かもしれませんが、要するに自分の自身のことがちゃんと見えていますか？見ていますか？ということです。 セルフモニタリングは認知行動療法の取り組みとしても取り入れられていますが、ここでは自分自身の行動や生活習慣が適切かどうか？確認することで健康維持に活かそう、というものなので、正式なセルフモニタリングとはちょっと捉え方が違うと思いますが、そのあたりは御理解の上、ご覧いただけたらと思います。 自分の現状認識できて

早川弘太（早川コータ）