無休トレーニング388日目
ワイド懸垂20.4回→逆立ちキープ48.40.16秒3セット。
今日は腕の筋肉痛が酷すぎてこれだけ。こんな酷い筋肉痛は久々かも。
ワイド懸垂の方が背中メインで効かせられるから何とかできた。
本日の懸垂合計24回
無休トレーニング2年目(21日目)
懸垂合計2616回
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ワイド懸垂20.4回→逆立ちキープ48.40.16秒3セット。
今日は腕の筋肉痛が酷すぎてこれだけ。こんな酷い筋肉痛は久々かも。
ワイド懸垂の方が背中メインで効かせられるから何とかできた。
本日の懸垂合計24回
無休トレーニング2年目(21日目)
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