無休トレーニング395日目

https://youtu.be/-iEXGDd5yoY

懸垂100回チャレンジ1分40秒台→懸垂30秒チャレンジ42回→逆立ちキープ20秒インターバル1分以内×10セット→逆手懸垂30秒チャレンジ42回→ワイド懸垂6回→移動懸垂10回→3本指懸垂10回→逆手と順手順逆懸垂合わせて49回。

komittyのラックで100回終えるのに1分台でできるようになってきた😄クレアチン効果もあるだろうけど通ってるジムのスミスマシンでやる懸垂の方が得意だったけど大差なくなってきた。

逆立ちキープは20秒だけど10セットクリア。40秒3セットより20秒10セットの方がお腹に効いてる。

本日の懸垂合計259回
無休トレーニング2年目(28日目)
懸垂合計3692回

目標の1ヶ月4000回まで残り2日で308回

今の自分なら楽勝だな