「その乾燥、角質層のせいかも。水分キープ力を上げる3つの方法」
はじめに｜肌の調子が悪い…それ、角質層が弱ってるサインかも
「どれだけ保湿しても乾く」「メイクが浮く」「肌がくすんでる気がする…」
こういう時、原因は意外とシンプルで 角質層 の水分保持力が落ちている可能性が高いんです。
肌の表面にある「角質層」はたった 0.02mm の薄さだけど、ここがしっかり潤っていないと乾燥やくすみは止まらない！
この記事では、角質層の仕組みと、
今すぐできる"潤いキープ術" をお伝えします。
1. 角質層って何？潤いのカギを握る「NMF」と「細胞間脂質」
角質層とは？
肌の表面を守る バリア機能 の役割をしている部分。
これがちゃんと働くことで、
乾燥しない
刺激から肌を守る
透明感やなめらかさ を保つ
と、いいことづくし。
でも、水分保持力が低下すると一気に肌が荒れやすくなります。
潤いのキーマン｜NMFと細胞間脂質
NMF（天然保湿因子）
→ 角質細胞の中にある"水分を抱え込む"成分。
正体は アミノ酸 や 尿素 など。
NMFが不足すると、肌はカラッカラに。
細胞間脂質（セラミド）
→ 角質細胞と細胞のすき間を埋める"潤いの壁"。
主役は セラミド 。
水分を逃がさずキープする力がある。
2. 角質層を潤わせる3つのケア
① 洗顔は「落としすぎない」が正解
スキンケアの基本は「守ること」。
摩擦や洗いすぎは角質層を傷つけて、バリア機能を壊しちゃいます。
洗顔料は 泡立てネット でふわふわに
泡で 撫でるように洗う
お湯は ぬるま湯 がマスト
② セラミド＆アミノ酸で角質層をサポート
スキンケアアイテムは成分が大事。
NMFや細胞間脂質の働きを補うアイテムを選んでみて。
選ぶべき成分
セラミド（細胞間脂質の補充）
アミノ酸（NMFのサポート）
ヒアルロン酸やグリセリン（水分補給）
💡ポイント：化粧水は"手のひら"でじっくり押し込むように。
③ 入浴後3分以内に保湿する
お風呂上がりは肌の水分がどんどん蒸発します。
だから 3分以内 が勝負！
化粧水でたっぷり水分補給
クリームや乳液で「蓋」をして閉じ込める
「保湿ケアを忘れる＝肌から水分が逃げ続ける」
これ、地味に怖いんです。
まとめ
角質層を大事にすれば、肌はちゃんと応えてくれる
肌の乾燥やゴワつきが続く時は、
「角質層を守れている？」 と考えてみてください。
✔ 洗いすぎない
✔ セラミドやアミノ酸で補う
✔ 保湿は「5分以内」が基本
角質層をケアすれば、肌はふっくら潤って、
いつものスキンケアがもっと効くようになりますよ。
「スキンケアを"角質層目線"で見直してみる」、ぜひ今日からやってみてくださいね。
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外部からの刺激を受ける皮膚常在菌
常在菌を肌の表面上のことだと見過ごしがちですが肌の常在菌のバランスが崩れると皮脂バランスが乱れバリア機能が低下し炎症の抑制もできなくなり外部からの刺激が直接内部にまで及んでしまい結果的にニキビやシミ・シワなど様々な肌トラブルの原因になってしまいます。
そうなる前にhadārenon
乳酸菌を取り入れ腸内環境を改善するように肌の表面に存在する皮膚常在菌のバランスを整え健やかな肌へ導く。
私たちは特定の菌（美肌菌・悪玉菌・日和見菌）の増やしたり減らしたりではなくそれぞれのバランスをとることが重要だと考えています。
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