「思考の変化」でダイエットは出来るか？挑戦記②

挑戦記①をアップしてから、約1か月…。

まずはおさらいです。

簡単にいうと、その食べているものに感謝するということ。一口毎に「ありがとうございます！」というということ。これだけ。食べ物の前に生き物であり、その生き物を食すことで、「生かされている」ということを実感すれば、あまり食べられなくなって痩せるのではというものでした。（詳しくは挑戦記①をご覧ください）

1か月前に当時78.3キロでした。