メンタルがちょっと弱ったときは車でお出かけしてる
メンタルがちょっと弱って
でもまだ動き回る元気が残ってるときは
車かスクーターでお出かけすることにしている。
天気がちょうどよければスクーターの方がなお良し。
こういうとき、車もバイクもほどほどのものが良くて
いわゆる下駄バイク、下駄車って呼ばれるものが丁度いい。
ほどほどの乗り心地の方が走っている感じがする。
ガタガタの道はオーバーにガタガタするし
走ってる感覚を全身で味わえる。
バイクだと風や日差しを全身で感じられる。
よっぽどビンゴな季節でないかぎり
おおむね不快でわりとつらい。
でも、走ってる実感、風を切る実感はバイクに勝るものはない。
メンタルが弱ってるとき、
このいまここで走ってるって実感がとても新鮮で
モヤモヤっとしたことを吹き飛ばすパワーがある。
そんなこと思い出してる暇もないくらい向かい風が強かったり
窓からの日差しが強かったりする。
さらに意外と全身疲れる。
車体に360°揺さぶられて重力がかかって
ただ座ってるだけでもそれなりに筋肉を使う。
レベルは違えどモータースポーツとは言ったものだ。
あと、走ってるときって適度な緊張感、ありますよね。
いきなり突っ込んでくる対向車がいたりとか。
スマホ見ながら横断歩道渡ってくる歩行者とか。
つねに視覚、聴覚のアンテナを張りめぐらせて
危険はないかと意識している。
緩みすぎてもせず、かといって過集中でもない
ほどほどの緊張感が心地よくて、何時間も運転するとそれなりに疲れる。
場所はそんなに遠くなくてもいい。
片道１時間ほどの場所が好み。
疲れすぎもせず、でも往復２時間のプチプチツーリングでそれなりに景色の変化も達成感も味わえる。
車やバイクで走ってきた後は
それなりに体は疲れていて
でもそれなりに遊んできたなって満足感があって
なぜだか運転って面白いよなって思いは乗り物から降りた後にやってくる。
あとは目的地で買ったお土産とかテイクアウトしたものをサクッと食べて
お風呂に入ったら、その日はぐっすりですよ。
ひょっとしたらごはん後にスヤっと１時間くらい寝てしまうかも。
メンタルがちょっと弱ったときは
運転してるときの集中によるクヨクヨ考えないでいられる時間と
運転後の疲労感によるグッスリ眠れる効果。
このふたつが偉大である。
考えてもどうしようもならない
クヨクヨの元を一時的に頭の中から追い出すことができる。
そして適度な集中と全身を動かすことによってクヨクヨ考えて眠れないってことが起こりにくい。
ランニングとかショッピングとか
ほかにもいろいろメンタルが弱ったときの対処法ってあるけれど
フラッと何も考えずに車やバイクでお出かけが
家から出かけやすい口実になってくれて
（あれこれ言い訳して結局お出かけなし！ってことを防止できる）
過度な出費もなく健康的で効果的。
車やバイクじゃなくてもいいと思うけど
家でクヨクヨしてないで外の空気を吸いましょうってことでしょうか。
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