年齢とともにこの先もずっと健康で居られるか？と不安な気持ちを感じることが増えてきます。
昔から【老化は足腰から】と言われます。
いつまでも自分の足で歩きたいですね。
足首を回したり、足指でグーチョキパーをしたり。
ストレッチで身体の左右差がないか確認。
日々のメンテナンスが大事！