ピラティスのグループレッスンで効果が絶大な理由

今日も、ピラティスのグループレッスンの指導をしてきました。

トータルビューティートレーナーのみろひらです😊

今日、体験レッスンに参加された方、今月からご入会されることが決まりました✨

私のレッスン、たった一度のご参加で、身体の変化、レッスンの効果を感じてくださる方が、ものすごく多いです😆

そして、１ヶ月通ったら、見違えるほど姿勢が改善したり✨

周囲の人から「姿勢が良くなってるね！」と言われたと、うれしい報告をいただきました☺️

なぜ、こんなに効果が出るのか？

その理由は、【正しい身体の使い方】を知り、日常生活の中で【正しい姿勢を意識】するようになったから✨

レッスンの時、ただ、動いているだけではありません。

私のレッスンでは、セミナーのように、ものすごく細かい説明をします。

解剖学のセミナーを、素人向けに分かりやすく。

骨格模型や、私の身体を見せて、触れてもらって、視覚、聴覚、触覚、体感、イメージ、ボキャブラリーも駆使しながら、いろいろなアプローチで、分かりやすく伝えます。

分かりやすく伝える！に、命がけ😁

だから、どんどん、皆さんの意識が変わってくる。

今まで知らなかった身体の正しい使い方を知り、姿勢を意識するようになるから、どんどん変化する。

効果を感じるから、楽しく続けられる。

だから、どんどん、周りの何もしていない人と、見た目に差がついていく。

普通は、どんどん歳をとるけど

姿勢良く、美しく歳を重ねていく。

背すじを伸ばして、前を向いて

リッチ・エイジング✨

今日、体験レッスンされた方は、小学生のお子様がいるとのこと。

人生100年なら、まだ、人生残り半分以上。何かしないとヤバイ！ということでメンテナンスにいらっしゃいました✨

かわいいおばあちゃんになりたいよね、病院通いばかりの老後は嫌だよね、と。

ライ○ップに２ヶ月30万かけて通った知人は、２ヶ月頑張ってた間は確かに痩せたけど、リバウンドしました。

パーソナルトレーニングの体験にいらした方は、よくライ○ップの話をされます。

５キロ痩せとリバウンドを、昨年２回も繰り返してしまいました、と私のトレーニングを受けにいらっしゃいました。

短期間なら頑張って痩せることが出来ても、その後、私の知っているほとんどの方がリバウンドされています。

ライ○ップを否定するつもりはありません。人によって、合う、合わないがありますし。

ただ、我慢し過ぎるのは、よほどストイックじゃないとストレスになりますよね😅

我慢が爆発してリバウンドしちゃう。気持ち、分かります。

人生、長いから。

ムリなく、ゆるく、楽しく♪続けられるのが良いな〜と、私は思います☺️

私のレッスンは、10年以上通い続けている方がたくさんいます✨そして、これからも数十年のおつきあいになるでしょう☺️

正しい知識は、武器になります！

アスリートじゃないんだから、チリも積もれば、ぐらいの緩さで、正しくメンテナンスするぐらいで普通の人は十分です。

noteボディメンテサークルでは、ただいまメンバー募集中✨

ボディメンテナンスや身体に良い記事を集めて、メンバー限定の企画なども、これから発信していきたいと思っています😊

あなたも、サークルの仲間に入りませんか😄

ご参加お待ちしています❤

noteボディメンテサークル｜みろひら_トータルビューティートレーナー@モナリザピラティス

ここまでお読みくださり、ありがとうございます✨

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